絞股藍荷葉茶的功效與作用
絞股藍荷葉茶具有輔助降脂、抗氧化、調節胃腸功能等功效，適合高血脂、肥胖及消化不良人群適量飲用。絞股藍與荷葉配伍可協(xié)同發(fā)揮清熱利濕、健脾消食的作用，但需注意脾胃虛寒者慎用。
1、輔助降脂
絞股藍含絞股藍皂苷能抑制膽固醇合成，荷葉中的生物堿可促進(jìn)脂肪分解。兩者合用有助于降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對輕度血脂異常者可作為膳食補充。飲用時(shí)建議避開(kāi)空腹時(shí)段，連續飲用不宜超過(guò)3個(gè)月。
2、抗氧化
絞股藍多糖與荷葉黃酮類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。長(cháng)期適量飲用可改善皮膚老化跡象，但對已形成的氧化損傷病變無(wú)治療作用。建議搭配富含維生素C的水果增強效果。
3、調節胃腸
荷葉堿具有輕度促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，絞股藍可抑制胃酸過(guò)度分泌。對于功能性消化不良引起的腹脹、噯氣等癥狀有緩解效果。胃腸炎急性發(fā)作期禁用，日常飲用濃度不宜過(guò)高。
4、清熱利濕
中醫理論認為兩者均屬寒涼藥材，配伍后增強利尿祛濕功效，適合濕熱體質(zhì)者夏季飲用?？赡芨纳瓶诳囵つ?、小便黃赤等癥狀，但陽(yáng)虛怕冷人群飲用可能加重不適。
5、控制體重
通過(guò)抑制脂肪吸收和加速代謝產(chǎn)生輕度的體重控制作用，需配合飲食管理才能顯現效果。單純依賴(lài)茶飲減肥效果有限，過(guò)度飲用可能導致電解質(zhì)紊亂。
飲用絞股藍荷葉茶建議每日1-2包，每包沖泡2-3次，持續飲用2周后間隔3-5天。避免與降糖藥、抗凝藥同服，孕婦及哺乳期婦女禁用。出現腹瀉、頭暈等不適應立即停用。需注意代茶飲不能替代藥物治療，三高人群應定期監測指標，合并其他慢性病者需咨詢(xún)中醫師辨證使用。
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