骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節退行性變、長(cháng)期勞損、遺傳等因素有關(guān)，表現為關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預

減輕關(guān)節負荷是基礎措施，肥胖者需控制體重以減少膝關(guān)節壓力。避免長(cháng)時(shí)間蹲跪、爬樓梯等加重關(guān)節磨損的動(dòng)作，日?？蛇x擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，如牛奶、西藍花等食物。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬感，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)減輕炎癥反應，紅外線(xiàn)照射能改善組織代謝。中醫推拿可松解粘連軟組織，但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復，改善關(guān)節功能。雙醋瑞因膠囊通過(guò)調節軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，但胃腸不適者慎用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、注射治療

關(guān)節腔注射玻璃酸鈉能增加滑液黏彈性，改善關(guān)節潤滑作用。糖皮質(zhì)激素局部注射適用于急性炎癥期，但每年不宜超過(guò)3-4次。富血小板血漿注射通過(guò)生長(cháng)因子促進(jìn)組織修復，需專(zhuān)業(yè)評估后實(shí)施。

5、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者，創(chuàng )傷較小恢復快。人工關(guān)節置換術(shù)針對終末期嚴重畸形患者，可顯著(zhù)改善生活質(zhì)量。截骨矯形術(shù)通過(guò)力線(xiàn)調整延緩關(guān)節退化，適合年輕活動(dòng)量大的人群。

骨質(zhì)增生患者需注意防寒保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時(shí)關(guān)節沖擊力。定期復查評估病情進(jìn)展，避免自行使用偏方或過(guò)度按摩。若出現夜間靜息痛或關(guān)節變形應及時(shí)就醫，晚期患者可考慮輔助器具減輕關(guān)節負擔。