皮膚干燥瘙癢怎么辦
皮膚干燥瘙癢可通過(guò)加強保濕、避免刺激、調整飲食、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。皮膚干燥瘙癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應、皮膚病、全身性疾病等原因引起。
一、加強保濕
使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后3分鐘內使用效果更佳。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和護膚品，避免加重皮膚刺激。冬季可選用油性較高的凡士林或綿羊油類(lèi)產(chǎn)品鎖住水分。
二、避免刺激
減少熱水洗澡頻率，水溫控制在37℃以下，每次沐浴不超過(guò)10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。穿著(zhù)純棉透氣衣物，室內使用加濕器保持濕度在40%-60%。接觸洗滌劑時(shí)需佩戴防護手套。
三、調整飲食
每日飲水1500-2000毫升，適量增加深海魚(yú)、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。補充維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、菠菜、杏仁。限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食，避免飲酒加重皮膚脫水。
四、藥物治療
瘙癢明顯時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素，連續使用不超過(guò)2周。頑固性干燥可配合10%尿素軟膏或他克莫司軟膏?？诜壤姿ㄆ删徑膺^(guò)敏相關(guān)瘙癢，嚴重者需遵醫囑使用環(huán)孢素軟膠囊。
五、就醫檢查
持續2周未緩解或伴隨皮疹、脫屑時(shí)，需排查特應性皮炎、魚(yú)鱗病等皮膚病。糖尿病患者出現頑固瘙癢應檢測血糖，尿毒癥患者需評估腎功能。皮膚活檢可鑒別銀屑病、淋巴瘤等特殊病因。
日常避免過(guò)度抓撓導致皮膚破損感染，夜間瘙癢可戴棉質(zhì)手套入睡。每周2-3次燕麥浴可舒緩皮膚，沐浴后輕輕拍干而非用力擦拭。若出現皮膚皸裂、滲液或發(fā)熱等感染征兆，應立即就醫。長(cháng)期用藥者需定期復診評估藥物副作用，老年人尤其注意冬季皮膚護理。
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