女性脫發(fā)可能由遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。脫發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線(xiàn)后移、頭皮可見(jiàn)等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、減輕壓力、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

女性雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，母親或祖母有脫發(fā)史時(shí)概率增加。這類(lèi)脫發(fā)表現為頭頂頭發(fā)逐漸變細變軟，發(fā)際線(xiàn)可能后移但不會(huì )完全禿頂?？赏ㄟ^(guò)外用米諾地爾酊、口服螺內酯片等藥物延緩進(jìn)展，嚴重時(shí)需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內分泌失調

產(chǎn)后、更年期或患多囊卵巢綜合征時(shí)雌激素水平下降，雄激素相對增多會(huì )導致脫發(fā)。甲狀腺功能異常也會(huì )影響毛囊周期。伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀時(shí)建議檢測性激素六項和甲狀腺功能，可遵醫囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物調節。

3、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食減肥、偏食導致鐵蛋白低于30μg/L或鋅缺乏時(shí)，毛囊無(wú)法獲得足夠營(yíng)養。素食者需注意補充維生素B12，缺鐵性貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進(jìn)吸收。日常應保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入均衡。

4、精神壓力

長(cháng)期焦慮、熬夜會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，促使毛囊提前進(jìn)入休止期。這種脫發(fā)表現為洗頭時(shí)大量掉發(fā)，但無(wú)特定脫發(fā)區域。通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力后，多數人在6個(gè)月內可自行恢復，必要時(shí)短期使用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。

5、疾病因素

系統性紅斑狼瘡伴發(fā)的脫發(fā)呈片狀且邊界清晰，常伴隨蝶形紅斑。頭癬會(huì )導致斷發(fā)和鱗屑，需外用聯(lián)苯芐唑乳膏治療?；熕幬镆鸬拿摪l(fā)通常在治療結束后再生，期間可使用冰帽降低毛囊損傷。糖尿病控制不佳也會(huì )導致彌漫性脫發(fā)。

女性脫發(fā)患者應避免過(guò)度燙染，洗頭水溫不超過(guò)40℃，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，攝入三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續3個(gè)月以上，建議到皮膚科進(jìn)行拉發(fā)試驗、毛發(fā)鏡等檢查明確病因。切忌自行使用生姜擦頭皮等偏方，可能加重毛囊炎風(fēng)險。