氣血兩虛是什么引起的
氣血兩虛可能由先天稟賦不足、過(guò)度勞累、飲食失調、慢性失血、久病耗傷等原因引起，表現為面色蒼白、乏力心悸、頭暈目眩等癥狀，可通過(guò)中藥調理、飲食改善等方式干預。
1、先天稟賦不足
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期營(yíng)養不足，導致先天元氣虧虛。這類(lèi)患者自幼體質(zhì)較差，易出現發(fā)育遲緩、免疫力低下等癥狀。中醫常用歸脾丸、八珍顆粒、復方阿膠漿等中成藥補益氣血，同時(shí)建議通過(guò)適度運動(dòng)增強體質(zhì)，避免過(guò)度消耗元氣。
2、過(guò)度勞累
長(cháng)期腦力或體力超負荷運轉會(huì )過(guò)度耗傷氣血，常見(jiàn)于高強度工作者或產(chǎn)后女性。典型癥狀包括四肢倦怠、氣短懶言、月經(jīng)量少等。日常需調整作息，配合黃芪精口服液、生脈飲等藥物調理，輔以艾灸足三里等穴位改善氣血運行。
3、飲食失調
長(cháng)期節食偏食或暴飲暴食會(huì )影響脾胃運化功能，導致水谷精微無(wú)法轉化為氣血?；颊叨喟橛惺秤徽?、腹脹便溏等消化癥狀。建議規律進(jìn)食豬肝、紅棗、山藥等補氣血食材，必要時(shí)使用人參養榮丸、十全大補丸等藥物健脾益氣。
4、慢性失血
月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等長(cháng)期慢性失血會(huì )直接損耗營(yíng)血，常見(jiàn)面色萎黃、唇甲色淡等貧血體征。需先治療原發(fā)病，如婦科疾病引起的可使用婦科止血靈膠囊，同時(shí)配合驢膠補血顆粒、養血當歸糖漿等補血制劑。
5、久病耗傷
腫瘤、結核等消耗性疾病或手術(shù)后恢復期患者，因疾病長(cháng)期消耗會(huì )出現氣血雙虧。此時(shí)需在治療原發(fā)病基礎上，使用龜鹿補腎丸、氣血康口服液等滋補類(lèi)藥物，配合高蛋白飲食逐步恢復氣血。
氣血兩虛者日常應保持充足睡眠，避免熬夜傷陰。飲食可多選擇紅色及黑色食物如紅豆、黑芝麻，配合西洋參、枸杞代茶飲。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等柔和運動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，忌食生冷油膩。若癥狀持續加重或出現暈厥、嚴重心悸等表現，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
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