月經(jīng)紊亂可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)紊亂可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息有助于穩定內分泌系統，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘。飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟和菠菜，避免過(guò)量攝入生冷辛辣食物。長(cháng)期精神緊張可能加重月經(jīng)紊亂，可通過(guò)冥想或深呼吸緩解壓力。

2、藥物治療

黃體酮膠囊適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)周期縮短，能促進(jìn)子宮內膜轉化。地屈孕酮片可調節孕激素水平，改善無(wú)排卵性子宮出血。屈螺酮炔雌醇片是復合避孕藥，能規律月經(jīng)周期并減少經(jīng)量過(guò)多。甲羥孕酮注射液用于治療嚴重功能性子宮出血。左甲狀腺素鈉片針對甲狀腺功能減退導致的月經(jīng)紊亂。

3、中醫調理

烏雞白鳳丸具有補氣養血功效，適用于氣血兩虛型月經(jīng)后期。益母草顆粒能活血調經(jīng)，改善血瘀型經(jīng)期腹痛。艾附暖宮丸針對宮寒引起的經(jīng)量過(guò)少，需配合艾灸關(guān)元穴。逍遙散加減方可疏肝解郁，緩解壓力型月經(jīng)失調。四物湯顆粒適合血虛型經(jīng)色淡紅、經(jīng)量減少的情況。

4、激素治療

雌孕激素序貫療法模擬生理周期，適用于圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂。促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑可治療子宮內膜異位癥相關(guān)月經(jīng)異常。溴隱亭片能抑制泌乳素過(guò)高引起的閉經(jīng)?？肆_米芬膠囊促進(jìn)排卵，改善多囊卵巢綜合征患者的月經(jīng)周期。長(cháng)效孕激素制劑如左炔諾孕酮宮內緩釋系統可減少月經(jīng)過(guò)多。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡子宮內膜切除術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的功能性子宮出血。子宮肌瘤剔除術(shù)可解除肌瘤壓迫導致的經(jīng)期延長(cháng)。卵巢楔形切除能改善多囊卵巢綜合征患者的內分泌狀態(tài)。子宮內膜消融術(shù)用于頑固性月經(jīng)過(guò)多且無(wú)生育需求者。嚴重子宮腺肌病可考慮子宮全切術(shù)。

月經(jīng)紊亂患者日常應注意記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)期天數、經(jīng)量多少和伴隨癥狀。穿著(zhù)寬松透氣棉質(zhì)內褲，經(jīng)期避免盆浴和游泳。建立均衡飲食結構，適當補充維生素B族和維生素E。避免過(guò)度節食或暴飲暴食，維持標準體重范圍。若出現持續三個(gè)月以上的月經(jīng)異常，或伴隨嚴重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應及時(shí)到婦科進(jìn)行激素六項、超聲等檢查。治療期間定期復查，根據醫生指導調整方案，不可自行增減藥物。