有關(guān)寶寶的睡覺(jué)的難題上，父母有一些能做及其不可以做的事兒。怎樣能夠更好地講解寶寶睡眠質(zhì)量數據信號，下列的信息內容父母必須 謹記！

要做：看得出寶寶是否累了

如果你的寶寶打過(guò)一個(gè)小呵欠，你很有可能就了解現在是午休時(shí)間?？墒且灿袆e的的一些案件線(xiàn)索可以看得出小孩是否累了：揉眼睛、又哭又鬧也有容易生氣等全是新生嬰兒要想睡覺(jué)的狀況。勞累過(guò)度的寶寶更無(wú)法平靜下來(lái)睡覺(jué)，因而你更要留意這種狀況。大一些的寶寶也很有可能主要表現為行動(dòng)愚鈍、黏人及其過(guò)多活躍性這些。

不必做：喊醒寶寶

假如寶寶在車(chē)上的寶寶椅上睡覺(jué)了該怎么辦？那么就把全部寶寶椅搬入去，讓小孩在寶寶椅上進(jìn)行全部睡午覺(jué)。要留意將他圍起來(lái)，不必使他掉下去。假如他在搖藍里上睡覺(jué)了，你需要時(shí)刻留意著(zhù)他不必使他掉下去。最安全性的睡眠質(zhì)量方法，便是在當他在寶寶床邊時(shí)，給他們的身后墊一個(gè)床墊子。

要做：了解寶寶是否睡的許多

你的新生兒寶寶每日很有可能會(huì )睡16個(gè)鐘頭，在喝奶或是是嬰兒換尿布的情況下醒來(lái)時(shí)。伴隨著(zhù)寶寶越來(lái)越大，她們應當在晚上耗費大量的時(shí)間睡覺(jué)，在大白天應當睡得少一些。有一些寶寶在六個(gè)月大的情況下可以睡一一整夜，大白天還可以小睡兩到三次。如果你的寶寶沒(méi)有那樣也不要擔心，終究每一個(gè)寶寶全是不一樣的。

不必做：不要在寶寶的小睡時(shí)間太過(guò)繁忙

在小孩小睡的時(shí)間乘車(chē)或是是辦一些事情聽(tīng)起來(lái)是很好的，父母有時(shí)候那樣做是能夠的?？墒?，假如常常在寶寶小睡的情況下不斷繁忙，寶寶很有可能沒(méi)法獲得充足的睡眠。假如寶寶一直看上去非常累而且就是你的行程安排表很滿(mǎn) ，那麼你應該嘗試減縮或是是重新考慮你的行程安排表。你還可以聘請一個(gè)家庭保姆或是是找個(gè)朋友幫助照料小孩的小睡，確保小孩可以獲得充足的睡眠質(zhì)量。

要做：在喂完寶寶后，讓寶寶歇息一會(huì )兒再睡覺(jué)

寶寶在喝奶的情況下入睡是一件很普遍的事兒。伴隨著(zhù)時(shí)間的變化，這很有可能變成唯一讓寶寶入眠的方法。寶寶應當學(xué)好自身睡覺(jué)。你能在喂完寶寶后給他們讀一個(gè)小故事或是是換一個(gè)尿不濕，使他歇息數分鐘后再睡覺(jué)。

要做：制訂一個(gè)習慣性

你應該為寶寶制訂一個(gè)好的睡午覺(jué)習慣性，而且堅持到底。你能用下邊的方式 讓寶寶睡的更強。

每日在一樣的時(shí)間睡午覺(jué)。

防止中午睡的太晚。如果你的寶寶在晚上的情況下難以入眠，你應該使他的午休時(shí)間早一點(diǎn)。

不必做：充進(jìn)

打噴涕、打嗝兒、細聲嬌吟、哀嘆乃至驚叫全是寶寶在睡眠質(zhì)量時(shí)傳出的普遍的響聲。你不用沖入寶寶的屋子。你應該等一段時(shí)間隨后在進(jìn)來(lái)查驗寶寶的狀況。自然，如果你覺(jué)得寶寶不是安全性的、難受的或是是肚子餓了的狀況以外。