纖維肌痛綜合癥的癥狀有哪些

博禾醫生
纖維肌痛綜合癥的癥狀主要有廣泛性疼痛、疲勞、睡眠障礙、晨僵、認知障礙等。纖維肌痛綜合癥是一種以慢性廣泛性肌肉骨骼疼痛為主要特征的疾病,可能伴隨多種軀體癥狀和心理癥狀。
廣泛性疼痛是纖維肌痛綜合癥的核心癥狀,表現為持續3個(gè)月以上的全身多部位疼痛,常見(jiàn)于頸部、肩部、背部、髖部等。疼痛性質(zhì)多為鈍痛或酸痛,可能伴隨壓痛敏感點(diǎn)。疼痛程度可因天氣變化、壓力增加等因素加重?;颊叱C枋鰹槿砑∪獗恢匚飰浩然蚧馃?,疼痛范圍覆蓋身體左右兩側及腰背上下部。
約90%患者出現持續疲勞感,表現為即使充分休息后仍感精力不足。疲勞程度與活動(dòng)量不成正比,輕微體力活動(dòng)即可導致明顯疲乏。部分患者伴隨類(lèi)似流感后的虛弱感,可能影響日常工作生活能力。疲勞癥狀常與睡眠障礙相互加重,形成惡性循環(huán)。
睡眠障礙表現為入睡困難、睡眠淺、易醒或醒后不解乏。部分出現不寧腿綜合征或睡眠呼吸暫停。深度睡眠減少導致患者即使睡眠時(shí)間充足仍感疲憊。睡眠質(zhì)量差可能加重疼痛敏感度和疲勞程度,成為癥狀持續的重要因素。
晨僵指早晨起床時(shí)關(guān)節肌肉僵硬感,持續時(shí)間通常超過(guò)30分鐘。癥狀在寒冷潮濕環(huán)境中可能加重,活動(dòng)后部分緩解。晨僵程度與夜間睡眠質(zhì)量相關(guān),嚴重時(shí)影響起床和日?;顒?dòng)。部分患者伴隨手指腫脹感,但無(wú)客觀(guān)關(guān)節腫脹體征。
認知障礙表現為注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等,被稱(chēng)為纖維霧?;颊呖赡艹霈F找詞困難、方向感下降、工作效率降低。認知癥狀與疼痛程度、睡眠質(zhì)量及情緒狀態(tài)相關(guān),在壓力情況下表現更為明顯。
纖維肌痛綜合癥患者需保持規律作息,避免過(guò)度勞累和壓力。適度進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如游泳、散步有助于改善癥狀。均衡飲食,增加富含鎂和維生素D的食物攝入。建立良好的睡眠習慣,避免咖啡因和酒精攝入影響睡眠質(zhì)量。癥狀持續或加重時(shí)建議及時(shí)就醫,在醫生指導下進(jìn)行綜合治療。心理疏導和認知行為治療對改善癥狀和生活質(zhì)量有積極作用。
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