功能性胃痛可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、適量運動(dòng)、心理調節、遵醫囑用藥等方式治療。功能性胃痛通常由飲食不當、胃腸動(dòng)力異常、精神壓力、胃酸分泌紊亂、幽門(mén)螺桿菌感染等原因引起。

1、調整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，如辣椒、炸雞、冰飲等。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、蒸蛋，少量多餐。功能性胃痛可能與暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快等因素有關(guān)，通常表現為餐后飽脹、上腹隱痛等癥狀?？蛇m量飲用溫熱的姜茶或山藥粥緩解不適。

2、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷有助于放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)。功能性胃痛可能與受涼、胃腸痙攣等因素有關(guān)，通常表現為陣發(fā)性絞痛、腹部發(fā)涼等癥狀。熱敷時(shí)可配合輕柔順時(shí)針按摩臍周。

3、適量運動(dòng)

選擇散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，每次20-30分鐘，避免飯后立即運動(dòng)。適度運動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。功能性胃痛可能與久坐不動(dòng)、胃腸動(dòng)力不足等因素有關(guān)，通常表現為飯后腹脹、噯氣等癥狀。避免劇烈運動(dòng)加重不適。

4、心理調節

通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，保證充足睡眠。功能性胃痛可能與長(cháng)期精神緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現為情緒波動(dòng)時(shí)癥狀加重。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，避免形成惡性循環(huán)。

5、遵醫囑用藥

若癥狀持續，需就醫排除器質(zhì)性疾病后，醫生可能開(kāi)具鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，復方谷氨酰胺腸溶膠囊保護胃黏膜。不可自行購買(mǎi)服用。

日常需保持規律作息，避免過(guò)度勞累。注意觀(guān)察癥狀變化，如出現嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀應及時(shí)就醫。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫生判斷誘因。長(cháng)期反復發(fā)作需完善胃鏡等檢查，排除胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。維持良好心態(tài)對功能性胃腸疾病恢復至關(guān)重要。