抑郁癥和焦慮癥的癥狀主要表現為情緒低落、興趣減退、焦慮不安、軀體不適等。抑郁癥和焦慮癥可能由遺傳因素、心理社會(huì )因素、神經(jīng)生化異常等原因引起，通常需要通過(guò)心理治療、藥物治療等方式干預。

1、情緒低落

抑郁癥患者常出現持續的情緒低落，表現為悲傷、無(wú)助、絕望等，可能伴有自責自罪感。焦慮癥患者也可能因過(guò)度擔憂(yōu)而出現情緒波動(dòng)，但以緊張恐懼為主。情緒低落可能與5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，心理治療如認知行為療法有助于改善癥狀，藥物可選用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等。

2、興趣減退

抑郁癥患者對既往喜愛(ài)的活動(dòng)喪失興趣，回避社交，甚至無(wú)法完成日常任務(wù)。焦慮癥患者因過(guò)度關(guān)注威脅性刺激，也可能出現興趣范圍縮窄。興趣減退常伴隨精力下降，可能與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂相關(guān)，規律運動(dòng)如瑜伽可幫助緩解，藥物可選擇鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等。

3、焦慮不安

焦慮癥的核心癥狀為過(guò)度擔憂(yōu)和恐懼，表現為坐立不安、心悸出汗、災難化思維等。抑郁癥患者也可能出現焦慮癥狀，但通常繼發(fā)于情緒問(wèn)題。焦慮不安與杏仁核過(guò)度激活有關(guān)，放松訓練如腹式呼吸可減輕癥狀，藥物推薦使用勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等。

4、軀體不適

抑郁癥常見(jiàn)頭痛、胃腸功能紊亂、慢性疼痛等軀體癥狀，焦慮癥則多表現為胸悶氣短、頭暈手抖等自主神經(jīng)亢進(jìn)癥狀。這些癥狀并非器質(zhì)性疾病引起，但會(huì )顯著(zhù)影響生活質(zhì)量。軀體不適可能與中樞敏化有關(guān)，物理治療如經(jīng)顱磁刺激可能有效，藥物可考慮度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片等。

5、睡眠障礙

抑郁癥患者多表現為早醒或睡眠過(guò)多，焦慮癥患者則以入睡困難、易驚醒為主。睡眠障礙會(huì )加重日間功能損害，形成惡性循環(huán)。這與褪黑素分泌異常和過(guò)度警覺(jué)有關(guān)，睡眠衛生教育很重要，藥物可用阿戈美拉汀片、右佐匹克隆片等。

抑郁癥和焦慮癥患者需保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走，飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅果。避免酒精和咖啡因攝入，建立穩定的社會(huì )支持系統。癥狀持續兩周以上應盡早就診精神心理科，嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量。家屬應給予充分理解，避免指責或過(guò)度保護，鼓勵患者參與康復活動(dòng)。