葡萄汁喝了會(huì )拉肚子嗎

博禾醫生
葡萄汁一般不會(huì )導致拉肚子,但部分人群飲用后可能出現胃腸不適。葡萄汁含有天然果糖和膳食纖維,過(guò)量飲用或個(gè)體不耐受可能引發(fā)腹瀉。
葡萄汁中的果糖在正常攝入時(shí)能被人體吸收利用,但短時(shí)間內大量飲用可能超過(guò)腸道吸收能力,未被吸收的果糖在腸道內形成高滲環(huán)境,促使水分進(jìn)入腸腔引發(fā)滲透性腹瀉。此外,葡萄汁含有的山梨醇等糖醇類(lèi)物質(zhì)可能刺激腸蠕動(dòng)加快,對果糖吸收不良者更易誘發(fā)腹痛腹瀉。制作過(guò)程中若未充分清洗葡萄或榨汁設備不潔,殘留的農藥或微生物污染也可能引起感染性腹瀉。
兒童、腸易激綜合征患者或果糖不耐受人群飲用葡萄汁后腹瀉概率較高。這類(lèi)人群腸道缺乏足夠的果糖轉運蛋白,無(wú)法有效分解吸收果糖。部分市售葡萄汁添加的防腐劑如苯甲酸鈉,可能改變腸道菌群平衡導致功能性胃腸紊亂。冷藏后立即飲用或與高脂食物同食會(huì )加重胃腸黏膜刺激。
建議首次飲用葡萄汁時(shí)控制攝入不超過(guò)200毫升,觀(guān)察胃腸反應。選擇新鮮現榨且去皮處理的葡萄汁可減少果皮殘留農藥風(fēng)險。飲用后出現持續水樣便、發(fā)熱或血便需及時(shí)就醫排查感染性腸炎。日??纱钆涿姘裙腆w食物延緩果糖吸收,避免空腹飲用冷藏果汁。
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