骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節退行性變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等原因引起。

1、生活干預

減輕體重可減少關(guān)節負荷，建議將體重指數控制在合理范圍。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，如久坐或久站，每隔一段時(shí)間活動(dòng)關(guān)節。選擇低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，有助于增強肌肉力量而不加重關(guān)節磨損。日?？裳a充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。超聲波治療利用高頻聲波產(chǎn)生熱效應，緩解深層組織炎癥。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，通過(guò)機械力減輕神經(jīng)壓迫。脈沖電磁場(chǎng)療法可刺激軟骨細胞活性，延緩關(guān)節退化進(jìn)程。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，改善關(guān)節功能。骨肽注射液含多種骨生長(cháng)因子，有助于修復受損骨組織。塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧酶-2，減少胃腸道副作用。玻璃酸鈉注射液通過(guò)關(guān)節腔注射，增加滑液黏彈性。

4、中醫調理

針灸選取足三里、陽(yáng)陵泉等穴位，調節氣血運行。艾灸采用隔姜灸法，溫通經(jīng)絡(luò )緩解疼痛。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過(guò)蒸汽促進(jìn)藥物吸收。推拿手法以揉捏、滾法為主，松解肌肉痙攣。中藥內服常用獨活寄生湯加減，祛風(fēng)除濕兼補肝腎。

5、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)通過(guò)微創(chuàng )方式去除游離體和增生骨贅。截骨矯形術(shù)適用于力線(xiàn)異常的膝關(guān)節，重新分配負重應力。人工關(guān)節置換術(shù)用于終末期病變，采用鈷鉻鉬合金假體替代受損關(guān)節。椎間孔擴大術(shù)解除神經(jīng)根壓迫，配合椎弓根釘內固定維持穩定性。軟骨移植術(shù)將自體或異體軟骨植入缺損區，促進(jìn)關(guān)節面修復。

骨質(zhì)增生患者日常應避免關(guān)節受涼，冬季可佩戴護膝保暖。選擇軟底緩沖性好的鞋子，減少行走時(shí)關(guān)節沖擊。烹飪時(shí)使用長(cháng)柄工具，減少彎腰動(dòng)作對脊柱的壓力。睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度，可在膝下墊軟枕緩解腰椎負荷。定期進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，如踝泵運動(dòng)、直腿抬高，維持關(guān)節靈活性。若出現持續性疼痛或活動(dòng)障礙，應及時(shí)就醫評估病情進(jìn)展。