血管脆性增加可適量吃富含維生素C的水果、深海魚(yú)類(lèi)、堅果類(lèi)食物，也可遵醫囑使用維生素E軟膠囊、血塞通片、復方丹參滴丸、阿托伐他汀鈣片、胰激肽原酶腸溶片等藥物改善。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體病因進(jìn)行綜合治療。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、橙子等水果含有大量維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，增強血管內皮細胞連接。維生素C還能中和自由基，減少氧化應激對血管壁的損傷。但胃酸過(guò)多者需控制攝入量，避免空腹食用。

2、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白水平，減少血管炎癥反應。每周食用2-3次有助于改善血管彈性，但痛風(fēng)患者需注意控制嘌呤攝入量。

3、堅果類(lèi)食物

核桃、杏仁含有亞麻酸和維生素E，能抑制血小板過(guò)度聚集，改善微循環(huán)障礙。每日建議攝入15-20克，需選擇原味未加工堅果，避免鹽焗或糖漬產(chǎn)品增加代謝負擔。

4、深色蔬菜

紫甘藍、菠菜中的花青素和葉酸可修復受損血管內膜，降低同型半胱氨酸水平。烹飪時(shí)建議急火快炒或涼拌，避免長(cháng)時(shí)間高溫破壞活性成分。

5、全谷物

燕麥、藜麥提供的膳食纖維能與膽固醇結合排出體外，減輕血管硬化進(jìn)程。建議替代部分精米白面作為主食，但胃腸功能弱者應從少量開(kāi)始適應。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

適用于動(dòng)脈硬化早期患者，其抗氧化作用可保護血管內皮細胞膜完整性。使用期間需監測凝血功能，與抗凝藥聯(lián)用可能增加出血風(fēng)險。

2、血塞通片

含三七總皂苷成分，能擴張微小動(dòng)脈，改善血管脆性引起的皮下瘀斑。服藥期間出現心慌等不適需及時(shí)停藥就醫。

3、復方丹參滴丸

針對氣血瘀滯型血管病變，丹參酮可抑制血小板活化因子釋放。舌下含服吸收較快，但低血壓患者需謹慎使用。

4、阿托伐他汀鈣片

適用于合并高脂血癥的血管硬化患者，通過(guò)調節血脂代謝間接改善血管彈性。需定期檢查肝功能，避免與葡萄柚制品同服。

5、胰激肽原酶腸溶片

能激活纖溶系統，分解血管壁沉積的纖維蛋白。餐前半小時(shí)服用效果較好，但出血性疾病患者禁用。

日常應保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳，每次持續30-45分鐘。避免突然用力或劇烈體位變化，沐浴水溫不宜超過(guò)40攝氏度。定期監測血壓、血脂等指標，糖尿病患者需嚴格控制血糖水平。出現不明原因皮下出血或血管異常擴張時(shí)應及時(shí)就診血管外科。