曬傷了怎么辦
關(guān)鍵詞：#曬傷
曬傷可通過(guò)冷敷處理、保濕修復、藥物干預、避免二次暴曬、就醫治療等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起，表現為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。
1、冷敷處理
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若出現水皰，冷敷時(shí)需動(dòng)作輕柔。
2、保濕修復
使用含蘆薈、維生素E等成分的保濕凝膠或乳液涂抹曬傷部位。蘆薈具有抗炎和促進(jìn)皮膚修復作用，維生素E能幫助修復受損細胞。建議選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的醫用保濕產(chǎn)品，每日涂抹3-4次。皮膚脫屑期更需加強保濕。
3、藥物干預
中重度曬傷可遵醫囑使用復方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，氯雷他定片對抗過(guò)敏反應。藥物需在醫生指導下使用，避免長(cháng)期外用激素類(lèi)藥膏。兒童孕婦等特殊人群用藥前需咨詢(xún)醫師。
4、避免暴曬
曬傷后皮膚處于敏感狀態(tài)，應嚴格防曬至少2周。外出時(shí)穿戴防曬衣帽，使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時(shí)補涂一次。陰天也需做好防護，紫外線(xiàn)可穿透云層?；謴推诒苊庥斡?、溫泉等可能刺激皮膚的活動(dòng)。
5、就醫治療
若出現大面積水皰、發(fā)熱寒戰、劇烈疼痛或72小時(shí)內無(wú)緩解，需及時(shí)就診。嚴重曬傷可能引發(fā)感染、脫水或熱射病。醫生會(huì )根據情況開(kāi)具抗生素軟膏、靜脈補液等治療，必要時(shí)進(jìn)行創(chuàng )面清創(chuàng )處理。
曬傷恢復期間應多飲水補充體液，每日飲水量保持在2000毫升以上。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，有助于皮膚修復。避免辛辣刺激性食物?；謴推谄つw較脆弱，清潔時(shí)使用溫水及溫和潔面產(chǎn)品，避免摩擦。新生的皮膚對紫外線(xiàn)更敏感，痊愈后仍需加強日常防曬，選擇物理防曬與化學(xué)防曬結合的方式，長(cháng)期堅持防曬護理可降低光老化風(fēng)險。
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