半月板損傷導致腿疼怎么辦
半月板損傷導致腿疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性改變、外傷等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免膝關(guān)節負重。使用拐杖輔助行走，減少半月板受壓。臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。日常避免深蹲、爬樓梯等動(dòng)作，防止二次損傷。建議佩戴護膝提供穩定性，但不宜長(cháng)期依賴(lài)。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冷敷15分鐘，減輕腫脹疼痛?？墒褂帽肀苊鈨鰝?。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。溫度控制在40℃左右，每日3次。若皮膚感覺(jué)異常需立即停止。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節腫脹可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。急性期可能需關(guān)節腔玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節。禁止自行調整用藥劑量。
4、物理治療
超聲波及短波治療可促進(jìn)組織修復，每周3次?；謴推谶M(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，增強膝關(guān)節穩定性。水中步行訓練可減少關(guān)節負荷。需在康復師指導下進(jìn)行，避免過(guò)度鍛煉。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需關(guān)節鏡下半月板縫合或部分切除術(shù)。術(shù)后需6-8周康復訓練，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。老年退行性損傷可考慮半月板移植術(shù)。術(shù)后3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)。
日常應控制體重減輕膝關(guān)節負擔，補充鈣質(zhì)及維生素D維護骨骼健康。選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前充分熱身。若出現關(guān)節彈響、卡頓感或持續疼痛，需及時(shí)復查磁共振?？祻推陂g可配合中醫推拿改善局部循環(huán)，但需避開(kāi)急性腫脹期。
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