踝關(guān)節是由脛骨、腓骨下端與距骨滑車(chē)構成的滑車(chē)關(guān)節，主要功能為負重和運動(dòng)時(shí)的靈活調節。其解剖結構包括骨性結構、韌帶系統、肌腱及神經(jīng)血管分布，穩定性與靈活性高度協(xié)調。

1、骨性結構

踝關(guān)節由脛骨遠端內側的踝穴、腓骨遠端的外踝及距骨滑車(chē)組成。脛骨下端膨大形成內踝，與距骨內側關(guān)節面匹配；腓骨下端延伸為外踝，與距骨外側關(guān)節面接觸。距骨滑車(chē)呈前寬后窄的楔形，使背屈時(shí)關(guān)節更穩定，跖屈時(shí)靈活性增加。

2、韌帶系統

踝關(guān)節韌帶分為內側三角韌帶和外側韌帶復合體。內側三角韌帶起自?xún)弱?，分三束止于距骨、跟骨和舟骨，限制足外翻。外側韌帶包括距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，主要防止足內翻。韌帶在運動(dòng)時(shí)協(xié)同維持關(guān)節穩定性。

3、肌腱與肌肉

踝關(guān)節周?chē)‰旆譃榍叭?、后群和外側群。前群肌腱包括脛骨前肌、趾長(cháng)伸肌和拇長(cháng)伸肌，主導背屈；后群以跟腱為核心，由腓腸肌和比目魚(yú)肌組成，負責跖屈；外側群腓骨長(cháng)短肌控制足外翻。肌腱滑膜鞘減少摩擦，動(dòng)態(tài)穩定關(guān)節。

4、神經(jīng)血管分布

踝關(guān)節血供來(lái)自脛前動(dòng)脈、脛后動(dòng)脈和腓動(dòng)脈的分支，形成踝周血管網(wǎng)。神經(jīng)支配包括腓深神經(jīng)、脛神經(jīng)及腓腸神經(jīng)，分別管理運動(dòng)與感覺(jué)。血管神經(jīng)束走行于特定解剖間隙，手術(shù)時(shí)需注意保護。

5、生物力學(xué)特點(diǎn)

踝關(guān)節在步態(tài)周期中承受高達5倍體重的壓力。背屈時(shí)距骨滑車(chē)與踝穴緊密嵌合，穩定性強；跖屈時(shí)接觸面積減小，易發(fā)生扭傷。韌帶與肌肉的協(xié)同作用可緩沖沖擊力，異常應力可能導致骨關(guān)節炎或慢性不穩。

日常需避免踝關(guān)節過(guò)度負荷運動(dòng)，選擇鞋底有緩沖功能的鞋子，運動(dòng)前充分熱身以激活周?chē)∪?。若出現反復扭傷或持續疼痛，建議就醫評估韌帶完整性及關(guān)節對位情況，必要時(shí)通過(guò)康復訓練增強動(dòng)態(tài)穩定性。