得了脂肪肝吃什么好呢？推薦這五種食物 幫助肝臟減肥！
隨著(zhù)生活條件的提高，脂肪肝已經(jīng)成為常見(jiàn)的疾病，多發(fā)生在肥胖的人身上，主要是因為飲食不當?；颊叩昧?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪肝后，重點(diǎn)控制飲食，在飲食上選擇能保護肝臟和減少脂肪的食物。
患脂肪肝吃什么食物好？
1、枸杞
枸杞是很多養生者選擇的食物，這種食物不僅營(yíng)養成分豐富，而且養生作用也很多。其實(shí)除了這些作用之外，枸杞還有保肝和預防脂肪肝的作用。枸杞有一種食材叫茶甜堿，這種食材可以預防肝臟儲存過(guò)多的脂肪，從而預防脂肪肝的發(fā)生。
2、山楂
山楂不僅酸甜可口，經(jīng)常吃也能保護肝臟。山楂中的熊果酸可以預防血管壁上脂肪的沉積，迅速消化肉食，減少脂肪肝出現的概率?；贾靖魏?，山楂不僅能幫助消化，還能去除脂肪。
3、胡蘿卜
胡蘿卜不僅營(yíng)養豐富，還能減少體內脂肪的含量，對肝臟也有一定的滋養效果。另外，胡蘿卜中的飲食纖維可以加強腸道蠕動(dòng)的能力，迅速排出體內的毒素，預防病原菌損傷肝臟。
4、大蒜
吃大蒜后，味道不好，但大蒜的作用不容忽視。大蒜中有一種成分叫大蒜素，大蒜素不僅可以殺菌，還可以預防脂肪的堆積，幫助肝臟排毒。為了更好地發(fā)揮大蒜的作用，最好把大蒜弄成泥，放置10~15分鐘后再吃。
5、西紅柿
西紅柿也被稱(chēng)為西紅柿，是常見(jiàn)的蔬菜，這種蔬菜不僅營(yíng)養豐富，而且具有普通的養生效果，不僅能消除健脾，還能冷血解毒?；加兄靖蔚幕颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远喑苑?，不僅可以減少脂肪的堆積，還可以預防高脂血癥的發(fā)生。
除了這些食物，平時(shí)的生活中也有很多食物對脂肪肝患者有幫助。例如奇怪的果實(shí)、燕麥、洋蔥、檸檬、海帶、冬瓜等?；贾靖魏?，不僅要吃有助于病情的食物，還要做適當的運動(dòng)。運動(dòng)不僅能迅速消耗多馀的脂肪，還能提高抵抗身體疾病的能力。
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