老感覺(jué)像是感冒可能與免疫力低下、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過(guò)增強免疫力、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。長(cháng)期反復出現類(lèi)似感冒癥狀建議及時(shí)就醫明確病因。

1、免疫力低下

長(cháng)期熬夜、壓力過(guò)大或營(yíng)養不良會(huì )導致免疫球蛋白水平下降，表現為反復鼻塞流涕、乏力等類(lèi)感冒癥狀。日常需保證每日7-8小時(shí)睡眠，補充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶，必要時(shí)可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調節劑。

2、過(guò)敏性鼻炎

接觸塵螨等過(guò)敏原會(huì )引發(fā)鼻黏膜水腫，出現陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕等癥狀?？赡芘c遺傳性過(guò)敏體質(zhì)或長(cháng)期處于污染環(huán)境有關(guān)。建議家長(cháng)定期清洗空調濾網(wǎng)，使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀，嚴重者需進(jìn)行過(guò)敏原檢測。

3、慢性鼻竇炎

細菌感染導致的鼻竇黏膜炎癥會(huì )出現持續性鼻塞、黃膿涕，伴隨頭痛和嗅覺(jué)減退。急性期可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊，配合生理鹽水鼻腔沖洗。病程超過(guò)12周需考慮鼻內鏡手術(shù)清除病灶。

4、缺鐵性貧血

血紅蛋白合成不足造成組織缺氧，常見(jiàn)面色蒼白、頭暈乏力等類(lèi)似感冒的虛弱癥狀。多見(jiàn)于挑食兒童或月經(jīng)量大的女性，需增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物攝入，配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液治療。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )導致代謝率降低，出現怕冷、嗜睡、聲音嘶啞等表現?？赡芘c橋本甲狀腺炎或碘缺乏有關(guān)，需檢測TSH水平確診，長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，并定期監測甲狀腺功能。

保持居室通風(fēng)干燥有助于減少呼吸道刺激，冬季注意頸部保暖避免受涼。建議每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動(dòng)增強體質(zhì)，飲食上多攝入深色蔬菜和菌菇類(lèi)食物。若癥狀持續2周未緩解或出現發(fā)熱、胸痛等表現，需盡快到呼吸內科或耳鼻喉科就診。