踝扭傷后多久可以走路

博禾醫生
踝扭傷后一般需要7-14天可以走路,具體恢復時(shí)間與扭傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
踝關(guān)節輕度扭傷表現為局部輕微腫脹和疼痛,關(guān)節活動(dòng)基本正常,此時(shí)損傷主要涉及韌帶輕微拉伸。這類(lèi)患者通常在傷后5-7天疼痛明顯減輕,可嘗試扶拐部分負重行走,10-14天逐漸恢復正常步態(tài)??祻推陂g建議使用彈性繃帶固定,避免劇烈運動(dòng),配合冷敷可減輕炎癥反應。踝關(guān)節中度扭傷會(huì )出現明顯腫脹和皮下淤血,行走時(shí)疼痛加劇,可能存在韌帶部分撕裂。這類(lèi)損傷需嚴格制動(dòng)7-10天,待腫脹消退后通過(guò)康復訓練恢復關(guān)節穩定性,完全負重行走通常需要14-21天。物理治療如超聲波或電刺激可促進(jìn)組織修復,行走時(shí)應佩戴護踝支具防止二次損傷。踝關(guān)節重度扭傷伴隨韌帶完全斷裂或撕脫骨折時(shí),可能出現關(guān)節畸形和無(wú)法承重,此類(lèi)損傷往往需要石膏固定3-4周,后續通過(guò)漸進(jìn)性負重訓練恢復功能,完全康復可能需6-8周。手術(shù)治療適用于合并骨折或韌帶嚴重斷裂者,術(shù)后需配合系統性康復計劃。
踝扭傷恢復期間應避免過(guò)早負重,行走時(shí)出現疼痛需立即停止活動(dòng)。建議進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹?;謴托凶吆蟪跗诳蛇x擇硬度適中的鞋具提供支撐,逐步增加活動(dòng)量。若傷后3周仍存在持續疼痛或關(guān)節不穩,應及時(shí)復查排除韌帶愈合不良或隱匿性骨折。
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