為什么舌苔變白了?和這5個(gè)原因有關(guān),予以重視

博禾醫生
早上刷牙時(shí)對著(zhù)鏡子伸出舌頭,突然發(fā)現舌苔變得白花花一片?先別急著(zhù)用牙刷猛刷,這可能是身體在給你發(fā)"健康信號"。舌苔就像身體的"晴雨表",顏色變化往往暗藏玄機。今天我們就來(lái)破解白色舌苔背后的5個(gè)健康密碼,讓你學(xué)會(huì )聽(tīng)懂身體的"舌語(yǔ)"。
1、消化系統亮黃燈
中醫認為"舌為脾胃之外候",當舌苔變得又白又厚,多半是脾胃在抗議?,F代人飲食不規律、暴飲暴食,都會(huì )導致消化功能下降,舌苔就會(huì )像積雪一樣越積越厚。
2、伴隨癥狀要留意
除了白苔,如果還經(jīng)常感覺(jué)胃脹、沒(méi)胃口、大便不成形,那就是典型的脾胃虛弱表現。這種情況需要調整飲食習慣,少食多餐最合適。
1、濕氣重的典型表現
舌苔白膩像涂了一層奶油,邊緣還有齒痕,這是體內濕氣重的標志。長(cháng)期待在空調房、愛(ài)吃冷飲甜食的人最容易中招。
2、祛濕小妙招
可以多吃些薏米、赤小豆等祛濕食材,睡前用熱水泡腳也能幫助排濕。記住要少吃西瓜、冰淇淋這類(lèi)寒涼食物。
1、細菌在作怪
如果舌苔是薄薄的一層白色,可能是口腔清潔不到位。舌面溝壑縱橫,最容易藏匿食物殘渣和細菌,形成白色舌苔。
2、正確清潔方法
刷牙時(shí)別忘了輕刷舌苔,但不要太用力??梢赃x擇專(zhuān)業(yè)的舌苔清潔器,從舌根向舌尖輕輕刮除。
1、風(fēng)寒感冒的預警
突然出現的白苔可能是要感冒的信號。中醫說(shuō)"有一分白苔就有一分表證",特別是伴有怕冷、打噴嚏時(shí)更要注意。
2、預防很重要
這時(shí)候可以喝些姜湯驅寒,注意保暖別著(zhù)涼。如果已經(jīng)出現咽痛、發(fā)熱等癥狀,要及時(shí)就醫。
1、藥物副作用
抗生素、激素等藥物可能打破口腔菌群平衡,導致舌苔變白。這種情況通常停藥后就會(huì )好轉。
2、及時(shí)溝通醫生
如果發(fā)現服藥后舌苔異常,可以咨詢(xún)醫生是否需要調整用藥。千萬(wàn)不要自行停藥。
看到這里,你是不是已經(jīng)對著(zhù)鏡子研究起自己的舌苔了?記住,偶爾的白苔不用太緊張,但持續兩周以上就要重視。平時(shí)多觀(guān)察舌苔變化,搭配身體其他癥狀綜合判斷。健康無(wú)小事,從讀懂舌苔開(kāi)始學(xué)會(huì )傾聽(tīng)身體的聲音吧!
脖子長(cháng)出小肉粒,這5個(gè)原因不可忽視,或是身體發(fā)出的信號
吸脂手術(shù)后就萬(wàn)事大吉了?術(shù)后4大護理要做好,防止后遺癥
每個(gè)人都會(huì )得水痘?關(guān)于水痘的3個(gè)謠言,很多人都被忽悠了
無(wú)論煙癮再大,這3種煙也別往嘴里放,身體容易“扛”不住
乳腺增生與飲食有關(guān)?導致乳腺增生的4大元兇,要小心防范
貧血不只是營(yíng)養不良引起的!還有這5大“誘因”,不得不防
健康從一日三餐開(kāi)始,這份“食物健康搭配比例”,該收好了
每天運動(dòng),這4種病可能會(huì )"悄悄"的走掉,你還在等什么?
腫瘤專(zhuān)家揭秘:鴿子肉是“大補”食品,腫瘤患者應該多吃?
牙釉質(zhì)“受傷”怎么辦?4個(gè)方法,讓這層保護殼盡快恢復
坐飛機耳鳴,或是得了這種病,有這些情況的人要避免乘坐
肚子咕咕叫、頻繁“排氣”是什么原因?大致有這4種可能