缺鐵性貧血忌吃什么

博禾醫生
缺鐵性貧血患者應避免食用高鞣酸食物、高鈣食物、高纖維食物、咖啡因飲品及未經(jīng)醫囑的補鐵干擾藥物。缺鐵性貧血是因鐵攝入不足或吸收障礙導致血紅蛋白合成減少的疾病,飲食調整對改善鐵吸收至關(guān)重要。
濃茶、柿子、葡萄等富含鞣酸的食物會(huì )與鐵結合形成不溶性復合物,抑制鐵的吸收。建議患者在餐前1小時(shí)或餐后2小時(shí)再飲用茶水,避免與含鐵豐富的食物同食。長(cháng)期大量攝入可能加重貧血癥狀。
牛奶、奶酪等乳制品中的鈣會(huì )競爭性抑制非血紅素鐵的吸收。建議將補鐵食物與乳制品分開(kāi)食用,間隔至少2小時(shí)。對于兒童和孕婦等需同時(shí)補鈣的人群,應在醫生指導下合理安排膳食。
全麥面包、麥麩等粗糧中的膳食纖維可能包裹鐵離子,減少其生物利用率??蛇m當減少粗糧攝入頻率,或將粗糧與維生素C豐富的果蔬搭配食用,維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收。
咖啡、可樂(lè )等含咖啡因的飲料會(huì )干擾鐵的吸收機制。建議每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克,且避免在進(jìn)食補鐵膳食時(shí)飲用。用鮮榨橙汁等富含維生素C的飲品替代咖啡,有助于提高鐵的吸收率。
抑酸劑如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等會(huì )降低胃酸環(huán)境,影響鐵離子轉化??股厝缱笱醴承瞧赡芘c鐵劑形成螯合物。使用這些藥物前應咨詢(xún)醫生,必要時(shí)調整用藥與補鐵的時(shí)間間隔。
缺鐵性貧血患者除注意飲食禁忌外,可增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、血制品等血紅素鐵的攝入,搭配西蘭花、獼猴桃等維生素C豐富的食物。烹飪使用鐵鍋有助于增加膳食鐵含量。建議定期監測血常規指標,重度貧血或飲食調整無(wú)效時(shí)需及時(shí)就醫,在醫生指導下補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。保持規律作息和適度運動(dòng),避免過(guò)度節食或偏食。
營(yíng)養性貧血吃什么補血最好
嬰兒貧血化驗單怎么看數值
9個(gè)月寶寶貧血怎么補充
八個(gè)月寶寶貧血吃什么
貧血可以打白蛋白補血嗎
缺鐵性貧血會(huì )是癌癥嗎
怎么看眼瞼是不是貧血
孕八個(gè)月貧血要吃什么藥
怎么判斷孕婦是不是缺鐵性貧血
怎么治療小兒缺鐵性貧血
女人怎么知道自己貧血了?可從4個(gè)方面來(lái)對照,若有,盡快調理
貧血要補鐵,如何補鐵效果好?送你幾個(gè)好方法,希望可以幫到你