醫生再次提醒：感冒發(fā)燒后，做這幾件事很傷身，想要健康盡快了解
感冒發(fā)燒時(shí)，你是不是也這樣做過(guò)？裹著(zhù)厚被子發(fā)汗、猛灌熱水、吃各種感冒藥...這些看似"經(jīng)驗豐富"的操作，可能正在悄悄傷害你的身體！醫生們最常遇到的錯誤處理方式，今天一次性說(shuō)清楚。
一、這些退燒誤區要避開(kāi)
1、捂汗退燒風(fēng)險大
老一輩常說(shuō)的"捂汗退燒法"，其實(shí)會(huì )阻礙散熱。體溫過(guò)高可能引發(fā)脫水，嬰幼兒還可能出現高熱驚厥。正確做法是保持室溫適宜，穿寬松透氣的衣物。
2、酒精擦浴要謹慎
用酒精擦拭身體確實(shí)能快速降溫，但酒精會(huì )通過(guò)皮膚吸收，可能引起中毒。特別是兒童和老人，更推薦用溫水擦拭大血管處。
3、混吃感冒藥傷肝腎
同時(shí)服用多種感冒藥容易導致藥物過(guò)量。很多感冒藥含有相同成分，疊加使用會(huì )加重肝臟代謝負擔。
二、發(fā)燒期間的飲食禁忌
1、別急著(zhù)大補
發(fā)燒時(shí)消化功能減弱，雞湯、骨頭湯等油膩食物反而增加腸胃負擔。建議選擇清淡易消化的粥類(lèi)、面條。
2、慎喝功能飲料
運動(dòng)飲料含糖量高，可能加重咽喉不適。電解質(zhì)補充建議選擇專(zhuān)業(yè)的口服補液鹽。
3、咖啡濃茶要暫停
咖啡因會(huì )加速水分流失，可能加重脫水癥狀。發(fā)燒期間最好只喝溫開(kāi)水或淡蜂蜜水。
三、正確處理發(fā)燒的步驟
1、先測體溫再處理
38.5℃以下通常不需要退燒藥，物理降溫即可。體溫計要定期校準，避免誤判。
2、補液比吃藥重要
每公斤體重每天需要50-80ml水分?？梢杂^(guān)察尿液顏色，淡黃色說(shuō)明補水充足。
3、注意休息環(huán)境
保持房間空氣流通，濕度控制在50%-60%最理想。使用加濕器要定期清潔。
四、這些情況要立即就醫
1、持續高熱超過(guò)3天
體溫反復超過(guò)39℃，或退燒藥效果不明顯。
2、出現意識模糊
嗜睡、煩躁、說(shuō)胡話(huà)等神經(jīng)系統癥狀。
3、伴隨其他嚴重癥狀
劇烈頭痛、皮疹、呼吸困難、抽搐等。
記住，發(fā)燒是身體在對抗病原體的自然反應，不必過(guò)度恐慌。但正確處理方式能讓你好得更快，避免不必要的傷害。下次發(fā)燒時(shí)，不妨試試這些科學(xué)方法，給身體最合適的照顧。健康無(wú)小事，從正確應對每一次感冒開(kāi)始！
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