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嚴重早泄做什么運動(dòng)

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-02-03 14:52

病情描述:
我早泄的特別厲害,做愛(ài)一分鐘就射了,醫生建議我做運動(dòng),嚴重早泄做什么運動(dòng)?
共1個(gè)回答
顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科
經(jīng)常慢跑有助于恢復早泄的情況。慢跑前可以先活動(dòng)手腳,如搖晃手腳或壓腿等,跑步的距離要根據自己的條件來(lái)決定。在野外原地高舉雙腿奔跑也可以選擇,在室內跑步機或慢跑結束后進(jìn)行有氧呼吸運動(dòng),使身體舒適。跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán),給大腦提供更多氧氣和養分,同時(shí)還能緩解早泄。
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