月子期間腰痛會(huì )落下病根嗎
月子期間腰痛一般不會(huì )落下病根，但若長(cháng)期未緩解或伴隨其他癥狀，可能存在病理因素。腰痛可能與生理性因素或疾病因素有關(guān)，需結合具體情況判斷。
產(chǎn)后腰痛多數由生理變化引起。妊娠期激素水平變化導致韌帶松弛，分娩時(shí)骨盆關(guān)節擴張，產(chǎn)后肌肉力量尚未恢復，加上哺乳姿勢不當、抱娃時(shí)間過(guò)長(cháng)等，均可能引發(fā)暫時(shí)性腰痛。這類(lèi)疼痛通常在產(chǎn)后6-8周逐漸緩解，通過(guò)熱敷、適度運動(dòng)調整姿勢可改善。部分產(chǎn)婦因缺鈣導致骨密度下降，可能出現腰骶部酸痛，補充鈣劑和維生素D有助于緩解。
少數情況下腰痛可能提示疾病。產(chǎn)后盆腔感染可引起下腰部持續鈍痛，多伴有發(fā)熱、異常分泌物；腰椎間盤(pán)突出表現為放射性疼痛，咳嗽時(shí)加重；強直性脊柱炎等自身免疫病也可能在產(chǎn)后首次發(fā)作。若疼痛超過(guò)2個(gè)月未減輕，或出現下肢麻木、排尿異常等癥狀，需排除椎管狹窄、骶髂關(guān)節炎等器質(zhì)性疾病。
建議產(chǎn)婦避免久坐久站，使用哺乳枕減輕腰部壓力，每天進(jìn)行5-10分鐘骨盆底肌訓練。疼痛持續時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊，但哺乳期用藥需醫生指導。注意觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、晨僵或神經(jīng)癥狀，必要時(shí)完善磁共振檢查。保持均衡飲食，每日鈣攝入量不低于1000毫克，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。
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