作息健康卻突然患癌？提醒：和身邊環(huán)境有關(guān)系，看看你身邊有沒(méi)有
關(guān)鍵詞：#身邊
明明早睡早起、飲食清淡，為什么還是被癌癥"盯上"？你可能忽略了那些潛伏在身邊的隱形殺手?，F代醫學(xué)研究發(fā)現，除了遺傳因素，環(huán)境中的某些物質(zhì)正在悄悄威脅我們的健康。
一、室內空氣里的致癌物
1、廚房油煙
高溫烹飪產(chǎn)生的油煙中含有苯并芘等強致癌物，長(cháng)期吸入可能增加肺癌風(fēng)險。建議炒菜時(shí)開(kāi)抽油煙機，并保持通風(fēng)。
2、新裝修材料
甲醛、苯等揮發(fā)性有機物常見(jiàn)于劣質(zhì)裝修材料中，可能誘發(fā)白血病等疾病。新房裝修后至少要通風(fēng)3-6個(gè)月再入住。
3、二手煙
即使自己不吸煙，長(cháng)期暴露在二手煙環(huán)境中，肺癌風(fēng)險也會(huì )顯著(zhù)增加。
二、日常用品中的隱患
1、塑料制品
某些塑料容器在高溫下會(huì )釋放雙酚A等內分泌干擾物，可能增加乳腺癌、前列.腺癌風(fēng)險。避免用塑料盒裝熱食或微波加熱。
2、化妝品成分
部分化妝品含對羥基苯甲酸酯等防腐劑，長(cháng)期使用可能干擾激素平衡。選擇成分簡(jiǎn)單的護膚品更安全。
3、清潔劑殘留
強效清潔劑中的化學(xué)物質(zhì)可能殘留在餐具、衣物上，進(jìn)入人體后積累毒性。
三、容易被忽視的外部環(huán)境
1、紫外線(xiàn)輻射
過(guò)度日曬不僅加速皮膚老化，還可能誘發(fā)皮膚癌。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)最強時(shí)盡量避免暴曬。
2、飲用水質(zhì)
老舊水管可能析出重金屬，部分地區水中亞硝酸鹽含量超標。建議安裝合格凈水設備。
3、電子設備輻射
雖然手機等設備的輻射量在安全范圍內，但長(cháng)期近距離接觸仍需注意。睡覺(jué)時(shí)別把手機放枕頭邊。
四、如何降低環(huán)境致癌因素
1、定期開(kāi)窗通風(fēng)
每天至少開(kāi)窗2次，每次30分鐘以上，保持空氣流通。
2、選擇環(huán)保材料
購買(mǎi)家具、裝修材料時(shí)認準環(huán)保認證，減少甲醛等有害物質(zhì)釋放。
3、培養防護習慣
接觸清潔劑戴手套，炒菜戴口罩，外出注意防曬，小事也能大大降低風(fēng)險。
4、定期體檢篩查
40歲以上人群建議每年做一次防癌體檢，早期發(fā)現治療幾率更高。
癌癥不是一朝一夕形成的，長(cháng)期暴露在不良環(huán)境中就像慢性中毒。改變那些不起眼的生活細節，就是在為健康筑起防護墻。檢查下你的生活環(huán)境，今天就開(kāi)始行動(dòng)吧！
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