扭傷有淤血怎么處理
扭傷有淤血可通過(guò)冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式處理。扭傷通常由外力作用導致軟組織損傷引起，表現為局部淤血、腫脹、疼痛等癥狀。
1、冷敷
扭傷初期48小時(shí)內建議冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血，緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。
2、熱敷
扭傷48小時(shí)后可改為熱敷，使用溫熱毛巾或熱水袋敷于淤血處，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。溫度不宜過(guò)高，避免燙傷，熱敷后適當活動(dòng)關(guān)節有助于恢復。
3、抬高患肢
將受傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用減輕局部充血和腫脹。下肢扭傷可平躺時(shí)墊高腿部，上肢扭傷可用吊帶懸吊。抬高時(shí)間每天累計不少于6小時(shí)，持續3-5天。
4、藥物治療
淤血明顯時(shí)可遵醫囑使用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑、三七傷藥片、跌打萬(wàn)花油等。疼痛嚴重者可短期服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。外用藥需避開(kāi)破損皮膚。
5、物理治療
淤血吸收期可進(jìn)行超聲波治療、紅外線(xiàn)照射等物理療法，促進(jìn)組織修復?；謴推谠卺t生指導下進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習，防止關(guān)節僵硬。嚴重扭傷需佩戴支具固定2-3周。
扭傷后24小時(shí)內禁止揉搓、熱敷或使用活血藥物，以免加重出血?；謴推诒苊鈩×疫\動(dòng)，飲食可適當增加富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)組織修復。若淤血范圍持續擴大、疼痛加劇或出現皮膚青紫發(fā)黑，需及時(shí)就醫排除骨折或血管損傷。日?；顒?dòng)時(shí)注意穿戴護具，運動(dòng)前做好熱身準備，防止再次扭傷。
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