膝蓋半月板磨損手術(shù)多久恢復
膝蓋半月板磨損手術(shù)一般需要4-8周恢復，具體時(shí)間與手術(shù)方式、損傷程度及術(shù)后護理等因素相關(guān)。
關(guān)節鏡下半月板部分切除術(shù)因創(chuàng )傷較小，術(shù)后恢復較快，通常4-6周可恢復基本活動(dòng)能力。術(shù)后1-2周需拄拐杖輔助行走，減少患肢負重，期間配合冰敷和抬高患肢以減輕腫脹。3-4周逐步開(kāi)始關(guān)節活動(dòng)度訓練，如直腿抬高、踝泵運動(dòng)等，幫助肌肉力量恢復。若為半月板縫合修復術(shù)，因需保護縫合部位，恢復周期延長(cháng)至6-8周。術(shù)后2周內嚴格避免膝關(guān)節屈曲超過(guò)90度，4周后根據愈合情況逐步增加負重訓練?？祻推陂g需定期復查，通過(guò)核磁共振評估半月板愈合狀態(tài)，避免過(guò)早劇烈運動(dòng)導致二次損傷。物理治療如超聲波、電刺激等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復。
術(shù)后應避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、西藍花等，有助于軟骨修復?？祻陀柧毿柙趯?zhuān)業(yè)指導下循序漸進(jìn)，6個(gè)月內避免高強度跑跳運動(dòng)，防止半月板再次磨損。
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