糖尿病加重，腳先知？提醒：腳上出現這3個(gè)信號，千萬(wàn)別忽視！
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為"無(wú)聲的殺手"，很多人直到并發(fā)癥出現才后知后覺(jué)。其實(shí)雙腳就像身體的"報.警器"，當血糖失控時(shí)，它們往往會(huì )最先發(fā)出求.救信號。今天就來(lái)揭秘那些容易被忽視的足部預警，學(xué)會(huì )識別這些信號，可能幫你避免麻煩！
一、腳部皮膚發(fā)出的警.告
1、異常干燥脫皮
持續高血糖會(huì )導致皮膚神經(jīng)和血管受損，腳部皮脂腺分泌減少。如果發(fā)現腳后跟開(kāi)裂、脫屑嚴重，涂抹潤膚霜也難以緩解，就要警惕了。
2、莫名瘙癢難忍
血糖過(guò)高時(shí)，皮膚容易滋生真菌，加上末梢神經(jīng)敏感，會(huì )出現頑固性瘙癢。特別是腳趾縫和足底部位，反復抓撓還可能引發(fā)感染。
3、顏色異常變化
觀(guān)察腳背和腳底顏色，若出現局部發(fā)紅、發(fā)紫或蒼白，可能是血液循環(huán)障礙的表現。糖尿病足早期常呈現特殊的蠟樣光澤。
二、腳部感覺(jué)異常要當心
1、刺痛感或麻木
就像穿了一層厚襪子走路，對溫度、疼痛的感知變遲鈍。這是典型的高血糖神經(jīng)病變癥狀，從腳趾開(kāi)始逐漸向上蔓延。
2、灼熱感明顯
尤其在夜間，雙腳像被火烤一樣灼熱難受，必須把腳伸出被子才舒服。這種異常感覺(jué)往往在血糖控制不佳時(shí)加重。
3、平衡感變差
走路時(shí)總覺(jué)得腳踩棉花，容易絆倒或崴腳。這是深感覺(jué)神經(jīng)受損的表現，需要立即就醫評估神經(jīng)功能。
三、腳部結構改變別大意
1、腳趾變形
長(cháng)期高血糖會(huì )導致足部肌肉萎縮，出現錘狀趾、爪形趾等畸形。這些改變會(huì )影響走路姿勢，增加足底壓力異常分布。
2、指甲增厚變色
真菌感染的典型表現，糖尿病患者指甲會(huì )變黃變厚、容易碎裂。修剪時(shí)要特別小心，避免造成微小傷口。
3、足弓塌陷
突然發(fā)現舊鞋子不合腳了？可能是糖尿病引起的夏科氏關(guān)節病變，這種進(jìn)行性足部結構破壞往往不可逆。
四、日常護足關(guān)鍵措施
1、每天檢查雙腳
養成睡前檢查習慣，重點(diǎn)觀(guān)察腳底、趾縫等隱蔽部位?？梢越柚R子或請家人幫忙，及時(shí)發(fā)現微小傷口。
2、正確修剪指甲
沿著(zhù)指甲的自然弧度平剪，避免剪得太短或挖剪兩側。有視力障礙者最好請專(zhuān)業(yè)人士幫忙處理。
3、選擇合適的鞋襪
穿鞋前檢查內部有無(wú)異物，襪子選擇無(wú)縫純棉款。新鞋要循序漸進(jìn)適應，每天穿不超過(guò)2小時(shí)。
4、保持適度清潔
每天用溫水（不超過(guò)37℃）洗腳，時(shí)間控制在10分鐘內。洗后徹底擦干，尤其注意趾縫部位。
當發(fā)現這些危險信號時(shí)，最明智的做法是立即監測血糖并就醫。糖尿病足的發(fā)展往往比想象中快，早期干預能避免80%的截肢風(fēng)險。記住，你的雙腳值得最好的呵護，它們可是要陪你走完余生的忠實(shí)伙伴！
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