做完人流有什么忌口

博禾醫生
人工流產(chǎn)后需要避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、油膩難消化的食物,主要有辛辣火鍋、生魚(yú)片、冰淇淋、油炸食品、濃茶咖啡等。術(shù)后胃腸功能較弱,不當飲食可能加重出血或引發(fā)感染。
火鍋底料中的辣椒、花椒等刺激性成分會(huì )促進(jìn)血液循環(huán),可能增加術(shù)后子宮出血風(fēng)險。術(shù)后1周內應避免食用麻辣火鍋、干鍋等重口味食物,可選擇清湯鍋底并減少蘸料使用。若出現腹痛加重或異常出血,需及時(shí)就醫。
未經(jīng)高溫處理的生冷海鮮可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌,術(shù)后免疫力低下時(shí)易引發(fā)胃腸炎或感染。三文魚(yú)、北極貝等刺身類(lèi)食物應暫停食用2周,建議選擇清蒸魚(yú)、魚(yú)湯等熟制方式補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
低溫食物會(huì )刺激子宮收縮導致腹痛,含糖量過(guò)高還可能影響創(chuàng )面愈合。術(shù)后3天內尤其要避免冰鎮飲品、雪糕等冷凍食品,常溫酸奶或銀耳羹更適合作為甜品替代。
炸雞、油條等高脂肪食物會(huì )增加消化負擔,可能引起腹脹或腹瀉。術(shù)后1周內建議采用蒸煮燉等烹飪方式,若需食用油可選擇橄欖油低溫烹調,每日油脂攝入不超過(guò)25克。
咖啡因和鞣酸會(huì )影響鐵元素吸收,不利于術(shù)后貧血恢復。流產(chǎn)后2周內應限制每日咖啡因攝入,可用紅棗枸杞茶、紅糖姜茶等溫飲替代,同時(shí)配合琥珀酸亞鐵片等補鐵藥物。
術(shù)后飲食應以溫軟易消化為原則,推薦小米粥、南瓜羹、龍須面等半流質(zhì)食物過(guò)渡。適當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,搭配維生素C豐富的新鮮果蔬促進(jìn)鐵吸收。保持每日飲水1500-2000毫升,避免劇烈運動(dòng)但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。如出現發(fā)熱、持續腹痛或出血量超過(guò)月經(jīng)量,應立即返院復查。
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