三歲小孩感冒初期鼻塞通常由病毒感染引起，可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、抬高頭部、保持空氣濕潤、遵醫囑用藥等方式緩解。感冒初期鼻塞可能與鼻腔黏膜充血、分泌物增多等因素有關(guān)，常伴隨打噴嚏、流清涕等癥狀。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑幫助稀釋黏液，每日重復進(jìn)行可減輕鼻塞。操作時(shí)讓兒童側臥，將噴頭對準鼻翼外側輕柔按壓，避免直接噴向鼻中隔。鼻腔沖洗后可用棉簽清理外溢分泌物，注意動(dòng)作輕柔以防黏膜損傷。該方法適合無(wú)發(fā)熱的輕癥患兒，若出現耳痛需立即停止。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日重復多次能促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷時(shí)可配合拇指從鼻根向鼻翼方向輕輕推按，但避免壓迫眼球。熱敷后及時(shí)擦干皮膚，防止著(zhù)涼加重癥狀。此方法對過(guò)敏性鼻炎合并感冒的鼻塞效果有限，需結合其他干預措施。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)將枕頭墊高15-20度，利用重力作用減少鼻腔充血?？蛇x擇專(zhuān)用兒童斜坡枕或折疊毛巾墊于常規枕頭下方，注意保持頸椎自然曲度。清醒時(shí)多采取豎抱姿勢，避免長(cháng)時(shí)間仰臥。該方法對腺樣體肥大的患兒效果可能不明顯，需就醫評估。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，優(yōu)先選擇冷霧型避免燙傷。每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次不少于30分鐘，但需避開(kāi)霧霾天氣。臥室可懸掛濕毛巾輔助增濕，定期更換防止霉菌滋生。注意加濕器需每日換水清潔，避免微生物污染誘發(fā)肺炎。

5、遵醫囑用藥

若癥狀持續48小時(shí)無(wú)緩解，可在醫生指導下使用小兒偽麻黃堿滴劑緩解鼻黏膜水腫，或西替利嗪口服溶液抗過(guò)敏。細菌感染時(shí)可能需阿莫西林顆?？寡字委?。嚴禁自行使用成人減充血劑或含麻黃堿類(lèi)藥物，避免引發(fā)心悸等不良反應。用藥期間密切監測是否出現嗜睡、煩躁等副作用。

感冒期間應保證每日飲水量超過(guò)1000毫升，優(yōu)先選擇溫開(kāi)水、蘋(píng)果汁等溫和飲品。飲食以易消化的南瓜粥、蒸蛋羹為主，適量補充富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激因素，外出時(shí)可佩戴保暖口罩。若出現黃綠色膿涕、持續高熱或呼吸急促，家長(cháng)需立即帶孩子就醫排查鼻竇炎等并發(fā)癥。夜間睡眠不安時(shí)可嘗試輕拍背部安撫，維持規律作息有助于免疫系統恢復。