脂肪肝是肝病中最先出現、最常見(jiàn)的病變，不屬于病毒性肝炎，因此簡(jiǎn)單的脂肪肝沒(méi)有傳染性。但是，治療脂肪肝很重要，脂肪肝的治療包括戒酒、改善營(yíng)養、治療肝損傷等，脂肪肝可以使肝腫大，有肝區疼痛、腹脹、全身疲勞、腹水和下肢浮腫等癥狀。脂肪肝除了正規的藥物治療外，還需要注意哪些飲食問(wèn)題呢？脂肪肝飲食治療的關(guān)鍵是減輕體重，在控制飲食的同時(shí)，加強體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行室外語(yǔ)言。

1、不能吃飽:控制總熱量，每餐7、8分鐘就足夠了。據統計，肥胖成人每天攝入減少20%~30%，每周體重減少0.5公斤。

2、不能吃:調整飲食結構，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩。

3、不要亂吃:三餐的分配要以早上4、下午3、晚上3的比例分配三餐，早吃飽，中吃好，晚吃好。重點(diǎn)控制晚餐，不吃晚餐，不吃零食和甜食。

4、多喝茶:喝咖啡不加牛奶和糖，不喝果汁和糖，不喝酒。

5、睡前不要喝牛奶，以免卡路里過(guò)剩，可以在早餐時(shí)喝牛奶和豆漿，不要把牛奶當飲料。

6、水果不是很，請用黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜代替水果。水果最好在飯前或兩餐之間餓的時(shí)候吃。而且，每次只吃一種，盡量選擇體積中等、甜度不太高。例如梨、蘋(píng)果等。

7、不吃巧克力。

8、經(jīng)常吃油少的豆制品和面筋。

9、每天吃500克新鮮綠色蔬菜。

10、吃水果后，減少主食的食量，每天吃蘋(píng)果，應減少主食50克。

11、山藥、紅薯、芋頭土豆等，應與主食米、面粉交換食用，總量應受限。

12、每天攝取的鹽量限制在5~6克。

13、蔥、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。

14、經(jīng)常吃魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。

15、降低脂肪的食品有燕麥、谷子等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊、菜花等綠色新鮮蔬菜。

16、晚飯不要吃，睡前不要吃飯。

17、每天山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。

18、脂肪肝引起肝功能異?；蜣D氨酶上升時(shí)，應在醫生指導下服用降脂藥、降脂藥和魚(yú)油類(lèi)健康食品，但不宜過(guò)量服用。

18、絕對禁酒。

20、選擇去脂牛奶和酸奶。

21、每天吃的蛋黃不超過(guò)2個(gè)。

22、禁止使用動(dòng)物油的植物油總量也不超過(guò)20克。

23、不吃動(dòng)物內臟(即下水、下水)、雞皮、肥肉、魚(yú)種、蟹黃。

24、不要吃油炸食品。