肝有問(wèn)題，臉知道！臉上出現這些異常，十有八九是肝病的信號
關(guān)鍵詞：#肝病
肝臟就像我們身體的"沉默衛.士"，它從不輕易喊疼，卻默默承擔著(zhù)500多項重要工作。當這個(gè)"勞模器官"真的扛不住時(shí)，往往先從臉上發(fā)出求.救信號。別以為長(cháng)痘、臉色差只是皮膚問(wèn)題，很可能是肝臟在"報.警"！
一、臉色異常的三級預警系統
1、一級預警：面色晦暗無(wú)光
健康皮膚應該透著(zhù)淡淡的光澤，如果突然變得灰暗發(fā)黃，像蒙了層灰。這可能是肝臟代謝功能下降，膽紅素開(kāi)始堆積的表現。特別是晨起后臉色特別差，下午稍好轉的情況更要警惕。
2、二級預警：異常色素沉著(zhù)
突然出現的黃褐斑、肝斑不一定是年紀大了。肝臟負責滅活雌激素，當功能受損時(shí)，雌激素水平升高會(huì )刺激黑色素沉積。這些斑點(diǎn)多對稱(chēng)分布在顴骨、太陽(yáng)穴位置。
3、三級預警：蜘蛛痣現身
面頸部出現中間凸起、周?chē)派錉钛z的"小紅點(diǎn)"，按壓會(huì )褪色。這是肝臟滅活雌激素能力下降的典型表現，85%的慢性肝病患者會(huì )出現。
二、眼睛發(fā)出的肝臟SOS
1、眼白發(fā)黃要當心
鞏膜黃染是最具特異.性的肝病信號，說(shuō)明血液中膽紅素已經(jīng)超過(guò)34.2μmol/L。從眼角開(kāi)始蔓延，嚴重時(shí)連眼淚都是黃色的。
2、黑眼圈久治不愈
排除熬夜因素后，持續存在的"熊貓眼"可能與肝臟解毒功能有關(guān)。當毒素無(wú)法及時(shí)代謝，就會(huì )在毛細血管豐富的眼周沉積。
3、眼睛干澀模糊
肝開(kāi)竅于目，肝功能異常時(shí)會(huì )出現視物模糊、眼睛干澀等癥狀。特別是沒(méi)有近視卻突然視力下降的情況。
三、其他面部異常信號
1、異常鼻頭發(fā)紅
肝臟參與雌激素代謝，當功能異常時(shí)可能導致鼻頭毛細血管擴張，形成"酒糟鼻"樣改變。
2、嘴唇顏色變深
正常唇色應該是粉紅色的，如果變成青紫色或暗紅色，要警惕肝臟供血或解毒功能異常。
3、牙齦頻繁出血
肝臟合成的凝血因子減少時(shí)，會(huì )出現刷牙時(shí)牙齦出血、皮膚淤青等表現。
四、護肝的黃金法則
1、23點(diǎn)前入睡
肝膽在23點(diǎn)-3點(diǎn)進(jìn)行自我修復，這個(gè)時(shí)段深度睡眠很重要。
2、控制情緒波動(dòng)
怒傷肝，每天做10分鐘深呼吸練習能疏解肝氣郁結。
3、多吃青色食物
菠菜、芹菜等綠色蔬菜富含葉綠素，能輔助肝臟解毒。
4、定期檢查肝功能
每年做一次肝臟超聲和肝功能檢查，尤其是有家族史的人群。
肝臟的求.救信號往往很隱蔽，等出現明顯疼痛時(shí)，問(wèn)題可能已經(jīng)比較嚴重了。如果臉上同時(shí)出現2種以上異常表現，建議盡快就醫檢查。記住，最好的治療永遠是預防，從今天開(kāi)始好好呵護你的"人體化工廠(chǎng)"吧！
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