早上起來(lái)老是干嘔怎么回事
關(guān)鍵詞：#干嘔
早上起來(lái)老是干嘔可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反應、藥物副作用、心理因素等原因引起。干嘔是胃內容物未嘔出但出現惡心反射的表現，可通過(guò)調整飲食習慣、就醫排查病因等方式緩解。
1、胃食管反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至食管，刺激咽喉引發(fā)晨起干嘔?；颊叱０樾毓呛笞茻岣?，可能與賁門(mén)松弛、飲食過(guò)飽有關(guān)。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。若癥狀持續需消化科就診，醫生可能開(kāi)具奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。
2、慢性咽炎
咽喉黏膜慢性炎癥會(huì )導致晨起咽喉異物感，刺激干嘔反射。常見(jiàn)于長(cháng)期吸煙、用嗓過(guò)度人群，表現為咽干咽癢?？捎蒙睇}水漱口緩解，避免辛辣食物。若伴隨聲嘶需耳鼻喉科檢查，醫生可能推薦銀黃含片、西地碘含片等藥物。
3、妊娠反應
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì )刺激嘔吐中樞，晨起癥狀明顯。建議起床前吃蘇打餅干，少量多餐。若嘔吐嚴重導致脫水需產(chǎn)科就診，醫生可能開(kāi)具維生素B6或中藥調理，禁用甲氧氯普胺等孕婦慎用藥物。
4、藥物副作用
部分抗生素、非甾體抗炎藥會(huì )刺激胃黏膜引發(fā)干嘔。查看近期用藥史，避免空腹服藥。需咨詢(xún)醫生調整用藥方案，必要時(shí)聯(lián)用雷尼替丁等胃黏膜保護劑，不可自行停藥或換藥。
5、心理因素
焦慮抑郁可能通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，出現心因性干嘔。建議記錄情緒波動(dòng)與癥狀關(guān)聯(lián)性，通過(guò)正念呼吸緩解壓力。若影響生活需心理科干預，認知行為療法比藥物更適合長(cháng)期調節。
改善晨起干嘔需注意晚餐清淡易消化，避免高脂辛辣食物。保持臥室空氣流通，晨起時(shí)緩慢改變體位。長(cháng)期癥狀建議完善胃鏡、喉鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。妊娠期女性應定期產(chǎn)檢監測電解質(zhì)，脫水嚴重時(shí)需靜脈補液治療。心理因素導致者可通過(guò)規律運動(dòng)、冥想等方式調節自主神經(jīng)功能。
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