足跟腱鞘炎癥狀有哪些 足跟腱鞘炎的3個(gè)癥狀很典型
足跟腱鞘炎主要表現為足跟部疼痛、局部腫脹和活動(dòng)受限三個(gè)典型癥狀。足跟腱鞘炎是足跟部腱鞘因反復摩擦或勞損發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于長(cháng)期跑步、跳躍或穿鞋不當的人群。
1、足跟部疼痛
疼痛是足跟腱鞘炎最突出的癥狀，多位于足跟后方或跟腱附著(zhù)處。早期表現為活動(dòng)后隱痛，隨著(zhù)病情進(jìn)展可出現持續性鈍痛或刺痛，晨起或久坐后起步時(shí)疼痛明顯。疼痛在上下樓梯、踮腳等動(dòng)作時(shí)加劇，部分患者夜間休息時(shí)也會(huì )感到疼痛。疼痛程度與炎癥嚴重程度相關(guān)，輕度炎癥可能僅影響劇烈運動(dòng)，重度炎癥則會(huì )導致日常行走困難。
2、局部腫脹
足跟腱鞘炎患者常出現跟腱周?chē)[脹，觸診可發(fā)現跟腱增粗。急性期腫脹區域皮膚可能發(fā)紅、溫度升高，慢性期則以局部組織增厚為主。腫脹程度與活動(dòng)量呈正相關(guān)，休息后腫脹可減輕。長(cháng)期腫脹可能導致跟腱與周?chē)M織粘連，進(jìn)一步限制踝關(guān)節活動(dòng)度。
3、活動(dòng)受限
由于疼痛和腫脹，患者踝關(guān)節背伸和跖屈活動(dòng)范圍會(huì )明顯減小。典型表現為踮腳困難、下蹲受限，嚴重時(shí)可能出現跛行。部分患者在活動(dòng)時(shí)可觸及捻發(fā)音或彈響感，這是腱鞘內滑液減少導致肌腱滑動(dòng)不暢的表現。長(cháng)期活動(dòng)受限可能繼發(fā)小腿肌肉萎縮和踝關(guān)節僵硬。
足跟腱鞘炎患者應注意減少跑跳等沖擊性運動(dòng)，選擇鞋跟有緩沖墊的鞋子。日?？蛇M(jìn)行跟腱牽拉訓練，如面向墻壁雙手撐墻，患側腿伸直后跟貼地，保持30秒重復多次。急性期可局部冰敷緩解腫痛，慢性期建議溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續加重或出現明顯功能障礙，應及時(shí)就醫進(jìn)行物理治療或藥物干預?？刂企w重、避免突然增加運動(dòng)量也是預防復發(fā)的關(guān)鍵措施。
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