乳腺術(shù)后的如何正常飲食？
關(guān)鍵詞：#乳腺
乳腺術(shù)后可通過(guò)均衡營(yíng)養、補充蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、適量飲水等方式促進(jìn)恢復。飲食調整需結合手術(shù)類(lèi)型及個(gè)體差異，避免影響傷口愈合或誘發(fā)并發(fā)癥。
1、均衡營(yíng)養：
術(shù)后飲食需涵蓋全谷物、新鮮蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白，確保維生素和礦物質(zhì)攝入。維生素C有助于膠原蛋白合成，可適量增加柑橘類(lèi)水果；B族維生素可通過(guò)燕麥、瘦肉補充，促進(jìn)代謝功能恢復。避免單一飲食導致營(yíng)養不良。
2、補充蛋白質(zhì)：
每日蛋白質(zhì)攝入量應達1.2-1.5克/公斤體重，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞胸肉等低脂動(dòng)物蛋白，或豆腐、藜麥等植物蛋白。蛋白質(zhì)是組織修復的基礎物質(zhì)，但需避免過(guò)量攝入加重腎臟負擔，合并腎功能異常者需遵醫囑調整。
3、控制脂肪：
減少飽和脂肪酸攝入，每日烹調油用量控制在25-30克。選用橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂，避免油炸食品及動(dòng)物內臟。部分乳腺手術(shù)可能影響脂代謝，需定期監測血脂水平。
4、增加膳食纖維：
每日攝入25-30克膳食纖維可預防便秘，推薦燕麥、紅薯等緩釋型碳水化合物。術(shù)后活動(dòng)量減少易引發(fā)腸道蠕動(dòng)減緩，魔芋、奇亞籽等水溶性纖維能改善腸道菌群，但需逐步增量避免腹脹。
5、適量飲水：
每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用。術(shù)后麻醉代謝及藥物排泄需充足水分，但乳腺淋巴清掃患者需警惕上肢水腫，夜間應控制飲水量?？纱┎屣嬘玫G茶、紅豆湯等利尿飲品。
乳腺術(shù)后飲食需遵循漸進(jìn)原則，從流質(zhì)過(guò)渡到普食。術(shù)后1-3天以米湯、藕粉等低渣飲食為主；3-7天可添加蒸蛋、軟爛魚(yú)肉；1周后逐步恢復常規飲食。避免辛辣刺激、酒精及含雌激素食物如蜂王漿。合并化療或放療者需增加抗氧化食物攝入，如藍莓、西蘭花等。定期監測體重變化，出現持續食欲減退或消化不良應及時(shí)就醫評估。
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