單發(fā)甲狀腺瘤飲食應該注意什么

博禾醫生
單發(fā)甲狀腺瘤患者飲食需注意控制碘攝入、增加抗氧化食物、避免刺激性食物、保證蛋白質(zhì)供給、維持膳食均衡。
甲狀腺功能與碘代謝密切相關(guān),過(guò)量碘可能刺激甲狀腺組織增生。建議避免海帶、紫菜等高碘食物,但完全無(wú)碘飲食可能加重甲狀腺功能異常,需根據醫生建議調整。合并甲亢者應嚴格限碘,甲減患者則需個(gè)體化補充。
富含維生素C、維生素E及硒的食物有助于減輕氧化應激對甲狀腺的損害。推薦每日攝入200克以上深色蔬菜如菠菜、西蘭花,搭配堅果類(lèi)食物如核桃、杏仁。漿果類(lèi)水果如藍莓、草莓可作為加餐選擇。
辛辣調料、濃茶、咖啡等可能通過(guò)交感神經(jīng)興奮影響甲狀腺激素分泌。合并甲亢患者尤需限制,每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克。酒精會(huì )干擾甲狀腺激素合成酶活性,建議戒酒。
甲狀腺激素合成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)作為原料,每日應攝入1.2-1.5克/公斤體重的蛋白質(zhì)。優(yōu)選魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等白肉,搭配豆制品補充植物蛋白。合并甲亢者需增加至1.5-2克/公斤體重以補償高代謝消耗。
每日主食中粗糧占比不低于1/3,如燕麥、蕎麥等富含B族維生素。烹飪宜采用蒸煮方式,控制食用油在25-30克/日。合并甲狀腺功能異常者需定期監測血鈣、血糖等指標,及時(shí)調整飲食結構。
甲狀腺瘤患者需建立規律的進(jìn)食習慣,每日三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食。建議每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,每次30-45分鐘。保持充足睡眠有助于調節下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能。定期復查甲狀腺超聲和功能指標,出現吞咽困難、聲音嘶啞等壓迫癥狀需及時(shí)就醫。注意調節情緒壓力,避免長(cháng)期精神緊張影響內分泌平衡。
甲狀腺結節患者,如能做到這5點(diǎn),可大大降低結節癌變的幾率!
甲狀腺功能低下吃什么好 了解甲狀腺功能低下的飲食宜忌
甲狀腺癌轉移淋巴怎么治療
小孩得甲狀腺結節怎么辦 處理甲狀腺結節的4個(gè)方法介紹
有甲狀腺結節的人,這3類(lèi)食物再喜歡也要忌口,否則會(huì )加重疾病
甲狀腺囊腫保守治療方法有哪些
甲狀腺癌變,脖子先露出“破綻”,脖子若有2個(gè)異常,及時(shí)排查
甲狀腺彩超沒(méi)問(wèn)題還需要化驗甲功嗎
甲狀腺結節3mmx3mm嚴重嗎
甲狀腺結節患者可以吃豆制品或者豆漿嗎
甲狀腺結節“癌變”時(shí),并不是悄無(wú)聲息,有3個(gè)特征需提高警惕
身體相繼出現這些癥狀時(shí),別忽視,這或是甲狀腺癌來(lái)臨的信號!