扁桃體發(fā)炎如何護理好得快 四個(gè)護理讓扁桃體恢復健康
關(guān)鍵詞：#扁桃體發(fā)炎#扁桃體
扁桃體發(fā)炎可通過(guò)保持口腔清潔、調整飲食結構、保證充足休息、適當物理降溫四個(gè)護理方式加速恢復。
1、口腔清潔：
每日用溫鹽水漱口3-4次可減少口腔細菌滋生。使用含氯己定的漱口水能輔助抑制炎癥，但需避免吞咽。刷牙時(shí)注意清潔舌苔及咽后壁，兒童需在成人監督下完成。
2、飲食調整：
選擇常溫流質(zhì)食物如米湯、藕粉減輕吞咽疼痛，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物。適量增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，蜂蜜水可緩解咽喉干燥癥狀。
3、休息管理：
每日保證8-10小時(shí)睡眠，避免大聲說(shuō)話(huà)或長(cháng)時(shí)間用嗓。平臥時(shí)墊高枕頭15-20厘米有助于減輕咽部充血，室內濕度建議維持在50%-60%。
4、物理降溫：
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。冰袋外裹毛巾冷敷下頜部位每次不超過(guò)15分鐘，注意觀(guān)察皮膚反應避免凍傷。
恢復期間需保持每日2000毫升水分攝入，優(yōu)先選擇溫水或菊花茶等溫和飲品。避免接觸煙霧粉塵等刺激物，癥狀持續3天未緩解或出現呼吸急促、吞咽困難需及時(shí)就醫?？蛇M(jìn)行溫和的頸部伸展運動(dòng)促進(jìn)淋巴循環(huán)，但應暫停劇烈運動(dòng)至體溫完全正常。
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