痛風(fēng)發(fā)作時(shí)如何緩解疼痛 四招數緩解痛風(fēng)疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可通過(guò)藥物鎮痛、局部冷敷、抬高患肢、調整飲食等方式緩解疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作通常由尿酸結晶沉積、關(guān)節炎癥反應、飲食刺激、外傷誘發(fā)、代謝異常等因素引起。
1、藥物鎮痛：
急性期可選用非甾體抗炎藥如依托考昔、秋水仙堿或糖皮質(zhì)激素進(jìn)行抗炎止痛。需在醫生指導下選擇藥物，避免長(cháng)期使用激素類(lèi)藥物。合并腎功能不全者需慎用非甾體抗炎藥。
2、局部冷敷：
使用冰袋包裹毛巾后敷于疼痛關(guān)節，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。冷敷可減輕關(guān)節腫脹和炎性滲出，但需避免凍傷皮膚。發(fā)作48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、抬高患肢：
發(fā)作時(shí)保持患肢高于心臟平面，可用枕頭墊高足部。該體位能促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節腔內壓力。臥床休息期間應避免患肢負重或劇烈活動(dòng)。
4、調整飲食：
嚴格限制高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯的攝入。每日飲水量應達2000毫升以上，可飲用蘇打水堿化尿液。發(fā)作期完全禁酒，尤其避免啤酒等高嘌呤酒精飲品。
痛風(fēng)緩解期需長(cháng)期維持低嘌呤飲食，建議選擇脫脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日保持適量有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，避免劇烈運動(dòng)導致關(guān)節損傷。定期監測血尿酸水平，將尿酸控制在300微摩爾每升以下可有效預防復發(fā)。肥胖患者應循序漸進(jìn)減輕體重，每周減重不超過(guò)0.5公斤。建立規律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度疲勞。
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