乳糖不耐受癥狀表現有哪些 了解乳糖不耐受的3個(gè)表現
乳糖不耐受的典型癥狀包括腹脹腹瀉、腸鳴排氣增多、惡心嘔吐。乳糖不耐受的表現主要有消化系統不適、癥狀出現時(shí)間差異、嚴重程度因人而異。
1、消化系統不適：
乳糖不耐受最常見(jiàn)的表現為進(jìn)食乳制品后出現腹脹腹痛，這是由于未消化的乳糖在結腸被細菌發(fā)酵產(chǎn)氣所致。約30-60分鐘內可能發(fā)生水樣腹瀉，糞便常呈酸臭味并帶有泡沫。部分患者會(huì )伴隨腸絞痛，嬰幼兒可能出現哭鬧不安、排便后緩解的現象。
2、癥狀時(shí)間差異：
癥狀出現時(shí)間與乳糖攝入量及個(gè)體差異相關(guān)。少量攝入可能2小時(shí)后才出現輕微腹脹，大量飲用牛奶可在30分鐘內引發(fā)劇烈腸絞痛。先天性乳糖酶缺乏者嬰兒期即出現癥狀，成人型乳糖酶缺乏多在20歲后逐漸顯現，繼發(fā)性不耐受常在腸道感染后暫時(shí)性發(fā)生。
3、程度因人而異：
癥狀嚴重程度取決于殘留乳糖酶活性，完全缺乏者攝入少量乳糖即可引發(fā)嚴重腹瀉，部分缺乏者可能僅感輕微腹脹。亞洲人群發(fā)生率高達90%但多數為輕度不耐受，北歐人群發(fā)生率不足10%但癥狀可能更明顯。伴隨腸道敏感者可能出現頭痛乏力等腸外癥狀。
建議乳糖不耐受人群選擇無(wú)乳糖奶制品或搭配谷物食用，酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品耐受性較好?？芍鸩缴倭繃L試建立耐受，急性期可補充鈣劑及維生素D。注意閱讀食品標簽避免隱藏乳糖成分，外出就餐可預先服用乳糖酶制劑。保持飲食記錄有助于識別個(gè)體耐受閾值，必要時(shí)需進(jìn)行氫呼氣試驗確診。
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