吃橙子有哪些好處？飯后吃橙子有助于排除身體的垃圾
黃澄澄的柳橙看起來(lái)鮮美可口，汁多，香味十足，是人們喜歡吃的水果之一。而且據研究發(fā)現，橙子還有醫療保健價(jià)值，愛(ài)美的MM們可以好好利用一下。
總的來(lái)說(shuō)，橙子中含量豐富的維生素c，可以增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常吃橙子，橙子中含有纖維素和果膠物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內有害物質(zhì)。
橙味甘、酸、性涼，新鮮食物具有祛痰降氣、中開(kāi)胃、橫隔健脾、醒酒止渴、預防便秘等效果。正常人在飯后食用橙汁或飲用橙汁，具有解膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
飯前或空腹時(shí)不宜食用橙子，因為所含的有機酸會(huì )刺激胃黏膜，對胃不利；吃橙子前后1小時(shí)內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì )凝固，影響消化吸收。
多食橙子易致“橘子病”
過(guò)多食用橙子等柑橘類(lèi)水果會(huì )引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會(huì )出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說(shuō)的“橘子病”，醫學(xué)上稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。一般不需要治療，停止吃這種食物就會(huì )好轉。
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