臨產(chǎn)前幾天的征兆主要有規律宮縮、見(jiàn)紅、胎膜早破、胎兒下降感以及排便感增強。

1、規律宮縮：

臨產(chǎn)前子宮收縮逐漸變得規律，初期間隔約10-20分鐘，持續時(shí)間30秒左右，隨著(zhù)產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮頻率加快至3-5分鐘一次，持續時(shí)間延長(cháng)至40-60秒。這種宮縮特點(diǎn)是強度逐漸增加，使用鎮靜劑不能抑制，常伴有腰骶部酸脹感。若出現規律宮縮且伴隨宮頸管消失，提示正式進(jìn)入產(chǎn)程。

2、見(jiàn)紅：

宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離導致毛細血管破裂，混合宮頸黏液排出形成粉紅色或褐色分泌物，通常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)。見(jiàn)紅量一般少于月經(jīng)量，若出血量超過(guò)月經(jīng)量或呈鮮紅色，需警惕胎盤(pán)早剝等異常情況。

3、胎膜早破：

約10%孕婦會(huì )在臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂，表現為突然出現不可控制的陰道流液，液體清亮無(wú)味，可能含有白色胎脂。破水后需立即平臥并抬高臀部，防止臍帶脫垂，同時(shí)記錄破水時(shí)間、羊水性狀和量，12小時(shí)內未發(fā)動(dòng)宮縮需考慮引產(chǎn)。

4、胎兒下降感：

初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現胎頭入盆，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時(shí)才發(fā)生。表現為上腹部壓迫感減輕、呼吸暢快，但可能出現尿頻加重、行走不便等癥狀。通過(guò)產(chǎn)科檢查可確認胎先露部下降至骨盆入口，宮底位置較前降低。

5、排便感增強：

胎頭壓迫直腸導致便意頻繁但無(wú)實(shí)際排便，這是胎兒進(jìn)入產(chǎn)道的重要信號。伴隨宮縮時(shí)可能出現不自主屏氣用力，此時(shí)需避免過(guò)早用力以免造成宮頸水腫，應通過(guò)拉瑪澤呼吸法緩解不適。

臨產(chǎn)階段建議每日監測胎動(dòng)，保持會(huì )陰清潔，準備待產(chǎn)包時(shí)需包含產(chǎn)婦衛生巾、吸管杯等必需品。飲食選擇易消化的面條、粥類(lèi)食物，避免油膩飲食?？蛇M(jìn)行緩慢散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)胎頭下降，但出現破水或規律宮縮后需立即停止活動(dòng)。注意記錄宮縮間隔時(shí)間和持續時(shí)間，當宮縮達到5-6分鐘一次或破水超過(guò)2小時(shí)未臨產(chǎn)時(shí)，應及時(shí)就醫。保持平和心態(tài)，提前練習分娩呼吸技巧有助于緩解產(chǎn)程疼痛。