軟組織損傷怎么治療 修復軟組織損傷3方法為你詳細解答
軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式修復。軟組織損傷的處理方法主要有局部冰敷、彈性繃帶固定、外用消炎鎮痛藥物、口服活血化瘀藥物、康復訓練等。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。損傷后24-48小時(shí)內采取RICE原則，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。使用支具或彈性繃帶固定損傷部位，限制關(guān)節活動(dòng)可促進(jìn)組織修復，一般需要制動(dòng)2-3周。
2、物理治療：
損傷48小時(shí)后可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次，每次15-20分鐘。超聲波治療可加速組織修復，緩解局部腫脹疼痛。紅外線(xiàn)照射能改善局部代謝，一般治療周期為7-10天。
3、藥物治療：
外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解疼痛腫脹?？诜钛鏊幬锶缛咂兄谙⒂傺?。嚴重疼痛可短期使用塞來(lái)昔布等鎮痛藥物，需在醫生指導下使用。
4、康復訓練：
急性期過(guò)后需逐步進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，防止粘連。肌力訓練應從等長(cháng)收縮開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到抗阻訓練。平衡訓練可選用單腿站立、平衡墊等方法，恢復肢體功能。
5、中醫調理：
針灸取穴以局部阿是穴為主，配合遠端取穴。推拿手法宜輕柔，采用揉法、推法等促進(jìn)氣血運行。中藥熏洗可選用紅花、伸筋草等藥材，每日1次，連續使用7-10天。
軟組織損傷恢復期間應保證充足蛋白質(zhì)攝入，每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋等。維生素C可促進(jìn)膠原合成，建議多食用獼猴桃、橙子等水果?；謴推诳蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，避免劇烈跑跳。保持規律作息，戒煙限酒有助于組織修復。若出現持續腫脹、劇烈疼痛或活動(dòng)受限，應及時(shí)就醫檢查排除骨折等嚴重損傷。
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