什么叫焦慮癥,有哪些癥狀
焦慮癥是一種以過(guò)度擔憂(yōu)和恐懼為主要特征的精神障礙，核心癥狀包括持續緊張、心悸、睡眠障礙及回避行為。遺傳易感性、長(cháng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡是常見(jiàn)誘因，認知行為療法、藥物干預和生活方式調整可有效緩解。
1. 遺傳因素
家族中有焦慮癥病史的人群患病風(fēng)險顯著(zhù)增高，特定基因如SLC6A4可能影響血清素轉運效率。建議高風(fēng)險人群定期進(jìn)行心理評估，早期發(fā)現跡象可通過(guò)正念冥想干預。
2. 環(huán)境壓力
工作超負荷、家庭矛盾等慢性壓力會(huì )持續激活交感神經(jīng)系統。每日進(jìn)行20分鐘腹式呼吸訓練，建立"壓力緩沖期"，使用番茄工作法分割任務(wù)量能降低應激反應。
3. 生理機制
杏仁核過(guò)度活躍與γ-氨基丁酸分泌不足共同導致警覺(jué)性增高。臨床常用SSRI類(lèi)藥物如舍曲林、帕羅西汀調節神經(jīng)遞質(zhì)，配合有氧運動(dòng)每周3次，每次40分鐘可提升腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子水平。
4. 典型癥狀表現
軀體癥狀呈現多系統特征：心血管系統的心悸發(fā)生率78%，消化系統的腸易激反應占62%，呼吸系統過(guò)度換氣達45%。夜間頻繁覺(jué)醒與早醒是睡眠障礙的主要表現，多導睡眠圖顯示REM睡眠周期縮短。
5. 診斷與干預
DSM-5診斷需滿(mǎn)足6個(gè)月以上的癥狀持續期。暴露療法對特定恐懼癥有效率超70%，計算機化認知矯正訓練能改善注意力偏差。營(yíng)養補充可增加ω-3脂肪酸攝入至每日1.2g，深海魚(yú)每周食用3次為佳。
識別反復出現的無(wú)明確對象擔憂(yōu)、運動(dòng)性不安等核心癥狀應盡早就診心理科。系統治療下60%患者癥狀可顯著(zhù)改善，聯(lián)合方案效果優(yōu)于單一治療，維持期治療對預防復發(fā)至關(guān)重要。建立癥狀日記記錄觸發(fā)因素，配合漸進(jìn)式肌肉放松訓練能提升自我管理效能。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：社交恐懼癥到底在害怕什么
下一篇：躁郁癥和抑郁癥的區別有哪些
