晚上安靜時(shí)耳朵出現滋滋聲可能由耳垢栓塞、噪聲性耳聾、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤、貧血等原因引起，可通過(guò)清理耳道、佩戴防噪耳塞、藥物治療、手術(shù)切除、補充鐵劑等方式緩解。

1、耳垢栓塞

耳垢過(guò)多堵塞外耳道時(shí)，可能因耳垢與鼓膜接觸產(chǎn)生異常聲響。伴隨耳悶脹感或聽(tīng)力下降，可用碳酸氫鈉滴耳液軟化耳垢后由醫生清理。避免自行掏耳導致鼓膜損傷。

2、噪聲性耳聾

長(cháng)期暴露于噪音環(huán)境會(huì )導致耳蝸毛細胞損傷，表現為高頻耳鳴如滋滋聲。早期可使用甲鈷胺片改善微循環(huán)，配合銀杏葉提取物注射液營(yíng)養神經(jīng)。建議遠離噪音源并定期檢測聽(tīng)力。

3、梅尼埃病

內淋巴積水引發(fā)的耳鳴多呈低頻嗡嗡聲，但部分患者會(huì )出現高頻滋滋響。急性發(fā)作時(shí)可服用鹽酸倍他司汀片調節內耳血流，嚴重者需鼓室注射地塞米松磷酸鈉注射液。

4、聽(tīng)神經(jīng)瘤

聽(tīng)神經(jīng)鞘瘤壓迫聽(tīng)覺(jué)通路時(shí)，常出現單側持續性高調耳鳴。伴隨進(jìn)行性聽(tīng)力減退和眩暈，確診后需行伽馬刀放射治療或乙狀竇后入路腫瘤切除術(shù)。

5、貧血

血紅蛋白不足導致內耳供血減少時(shí)，可能出現搏動(dòng)性耳鳴?？诜鞍诅晁徼F口服溶液糾正貧血后癥狀多可緩解，需排查消化道出血等潛在病因。

日常應保持規律作息避免熬夜，控制咖啡因攝入量。睡前可用40℃溫水袋熱敷耳周促進(jìn)血液循環(huán)，若耳鳴持續超過(guò)1周或伴隨眩暈嘔吐，需盡快到耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽(tīng)和聲導抗檢查。避免長(cháng)期佩戴耳機，在嘈雜環(huán)境中建議使用降噪耳塞保護聽(tīng)力。