大連心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有大連市第七人民醫院、大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市友誼醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)心理科或精神科門(mén)診，配備資深心理醫師團隊，提供心理咨詢(xún)、心理評估及治療服務(wù)。部分醫院還開(kāi)設睡眠障礙、青少年心理等特色門(mén)診，能夠滿(mǎn)足不同人群的心理健康需求。

現代社會(huì )中，工作壓力、人際關(guān)系等因素導致心理問(wèn)題高發(fā)。及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解情緒困擾，預防心理疾病惡化。

1.大連市第七人民醫院-心理科

大連市第七人民醫院作為遼寧省精神衛生中心大連分中心，在心理咨詢(xún)領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢。醫院擁有沙盤(pán)治療室、生物反饋治療室等專(zhuān)業(yè)設施，開(kāi)展認知行為治療、家庭治療等多種心理干預技術(shù)。其心理危機干預中心24小時(shí)提供心理援助服務(wù)，年接診量居全市前列。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：臨床心理科、精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-16:30（午間不休）。

2.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-心理門(mén)診

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院心理門(mén)診依托高校教學(xué)科研優(yōu)勢，開(kāi)展心理測量、心理咨詢(xún)及藥物治療相結合的診療模式。團隊參與多項心理課題研究，對焦慮癥、抑郁癥的診療具有豐富臨床經(jīng)驗。門(mén)診配備國際標準化心理評估系統，可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理測評。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大連市中心醫院-臨床心理科

大連市中心醫院臨床心理科是遼南地區較早設立的心理專(zhuān)科之一，擁有高級職稱(chēng)醫師5名?？剖姨厣珵樾纳砑膊≡\療，建立心理-生理綜合治療體系，在職場(chǎng)壓力、產(chǎn)后抑郁等方面形成專(zhuān)業(yè)治療方案。近年引進(jìn)虛擬現實(shí)心理治療系統，提升治療體驗。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

4.大連市友誼醫院-心理衛生科

大連市友誼醫院心理衛生科開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理輔導等服務(wù)，特別關(guān)注老年群體心理健康問(wèn)題?？剖遗c神經(jīng)內科、心內科等多學(xué)科協(xié)作，建立心身同治模式。配備音樂(lè )治療室、宣泄室等專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地，年開(kāi)展心理治療2000余人次。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：心理衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連大學(xué)附屬中山醫院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院精神心理科集醫療、教學(xué)、科研于一體，設有獨立心理治療區?？剖疑瞄L(cháng)青少年情緒障礙、職場(chǎng)心理調適等領(lǐng)域的干預，開(kāi)展正念減壓、繪畫(huà)治療等特色項目。醫師團隊定期參與國內外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的前沿性。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

保持心理健康需要建立規律作息和適度運動(dòng)習慣。建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。學(xué)習情緒管理技巧如深呼吸、冥想等，遇到心理困擾時(shí)及時(shí)與親友溝通或尋求專(zhuān)業(yè)幫助。注意識別早期心理問(wèn)題信號，如持續兩周以上的情緒低落、睡眠障礙、興趣減退等，這些都可能提示需要專(zhuān)業(yè)心理干預。社會(huì )應消除對心理疾病的偏見(jiàn)，正確認識心理健康的重要性。