女性乳腺增生可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。乳腺增生可能與內分泌失調、精神壓力大等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、腫塊等癥狀。

1、調整生活方式

保持規律作息有助于穩定內分泌水平，減少乳腺組織的異常刺激。建議每日睡眠時(shí)間達到7-8小時(shí)，避免熬夜。適度運動(dòng)如瑜伽或快走每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上限制咖啡因攝入，每日咖啡不超過(guò)200毫升，減少高脂肪食物如油炸食品的食用頻率。

2、藥物治療

乳癖消片適用于肝郁氣滯型乳腺增生，可緩解乳房脹痛和腫塊。紅金消結膠囊能改善氣血瘀滯引起的乳腺結節，需連續服用2-3個(gè)月。枸櫞酸他莫昔芬片用于雌激素受體陽(yáng)性患者，可抑制乳腺組織增生。使用藥物需嚴格遵循醫囑，定期復查乳腺超聲。

3、中醫調理

柴胡疏肝散加減可疏肝解郁，適用于情緒波動(dòng)大的患者。逍遙丸能調和肝脾，改善經(jīng)前乳房脹痛。針灸選取膻中、期門(mén)等穴位，每周治療2-3次，10次為1療程。中藥外敷可用芒硝加蒲公英搗碎敷于患處，每次30分鐘，注意皮膚過(guò)敏反應。

4、物理治療

微波理療通過(guò)熱效應促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療20分鐘。遠紅外線(xiàn)照射可緩解乳腺組織充血，10次為1療程。乳房按摩采用輕柔的環(huán)形手法，從乳房外圍向乳頭方向推按，每日1次，月經(jīng)期間暫停。物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

乳腺區段切除術(shù)適用于較大孤立性腫塊或可疑惡性病變。真空輔助微創(chuàng )旋切術(shù)用于多發(fā)性小結節，創(chuàng )傷較小恢復快。術(shù)后需定期進(jìn)行乳腺超聲復查，監測復發(fā)情況。手術(shù)決策需綜合評估腫塊性質(zhì)、年齡和生育需求等因素。

乳腺增生患者應穿著(zhù)合適的內衣避免壓迫，每月月經(jīng)后一周進(jìn)行乳房自檢。飲食注意補充維生素E和B族維生素，適量食用豆制品和海帶。保持情緒穩定，可通過(guò)冥想或呼吸訓練緩解壓力。建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次乳腺專(zhuān)科檢查，40歲以上女性增加乳腺鉬靶檢查。出現腫塊增大、乳頭溢液等情況應及時(shí)就醫。