糖尿病患者需注意血糖監測、飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(cháng)期血糖控制不佳可能導致多種并發(fā)癥。

1、血糖監測

定期監測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后血糖均應控制在目標范圍內。家用血糖儀操作簡(jiǎn)便，建議每日至少監測1-2次，記錄數據供醫生參考。血糖波動(dòng)較大或出現頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)需及時(shí)復測。糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，每3-6個(gè)月需檢測一次。

2、飲食控制

選擇低升糖指數食物如糙米、燕麥，限制精制糖和飽和脂肪攝入。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，采用少量多餐方式避免血糖驟升。注意食物份量控制，使用標準餐具估算碳水化合物含量。避免含糖飲料，可選用代糖飲品，但需控制總量。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，有助于提高胰島素敏感性。運動(dòng)前后監測血糖，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。合并周?chē)窠?jīng)病變者應選擇游泳等非負重運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品，出現心慌、出汗等低血糖癥狀立即停止并補充糖分。

4、藥物管理

遵醫囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片或注射胰島素，不可自行調整劑量。了解藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸不適。定期復查肝腎功能，某些藥物需根據檢查結果調整。外出時(shí)隨身攜帶降糖藥和糖尿病識別卡。

5、并發(fā)癥預防

每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和足部神經(jīng)評估。保持足部清潔干燥，避免外傷引發(fā)糖尿病足?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達標減少心血管風(fēng)險。戒煙限酒，維持體重指數在18.5-23.9范圍內。

糖尿病患者需建立長(cháng)期健康管理計劃，與醫療團隊保持溝通。學(xué)習糖尿病知識，參加患者教育課程。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。定期進(jìn)行口腔檢查，預防牙齦疾病。外出就餐時(shí)提前了解菜品成分，避免隱藏糖分攝入。家屬應掌握低血糖急救措施，家中備好葡萄糖片。通過(guò)綜合管理可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。