妊娠期糖尿病可通過(guò)飲食調整、適量運動(dòng)、血糖監測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、年齡過(guò)大等原因引起。
1、飲食調整
妊娠期糖尿病患者需控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等,分餐進(jìn)食有助于穩定血糖。避免食用高糖高脂食物如蛋糕、油炸食品,增加膳食纖維攝入可通過(guò)食用西藍花、菠菜等蔬菜實(shí)現。建議每日三餐定時(shí)定量,配合兩到三次健康加餐,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
2、適量運動(dòng)
孕婦在醫生指導下可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每次持續20-30分鐘,每周3-5次。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,降低血糖水平,但需避免劇烈運動(dòng)以防發(fā)生低血糖或意外傷害。運動(dòng)前后應監測血糖,隨身攜帶含糖零食以備不時(shí)之需。
3、血糖監測
患者需遵醫囑定期測量空腹及餐后血糖,通常建議每日4-7次。通過(guò)血糖儀記錄數據,幫助醫生調整治療方案。血糖控制目標一般為空腹血糖低于5.3mmol/L,餐后1小時(shí)血糖低于7.8mmol/L,餐后2小時(shí)血糖低于6.7mmol/L。發(fā)現異常血糖值應及時(shí)就醫咨詢(xún)。
4、胰島素治療
當飲食和運動(dòng)控制效果不佳時(shí),醫生可能建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等,需嚴格遵醫囑注射。胰島素治療期間需密切監測血糖,防止低血糖發(fā)生。切勿自行調整胰島素劑量或停藥。
5、定期產(chǎn)檢
妊娠期糖尿病患者需增加產(chǎn)檢頻率,通常每1-2周檢查一次。通過(guò)B超監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況,評估羊水量及胎盤(pán)功能。必要時(shí)進(jìn)行胎心監護,預防胎兒宮內窘迫。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗,評估血糖恢復情況。
妊娠期糖尿病患者應保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。注意足部護理,每日檢查雙腳有無(wú)傷口或感染跡象。保持良好心態(tài),可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式緩解壓力。家屬應給予充分支持,幫助孕婦建立健康生活方式。如出現視力模糊、嚴重口渴、頻繁排尿等異常癥狀,應立即就醫。產(chǎn)后仍需關(guān)注血糖變化,定期體檢以預防2型糖尿病發(fā)生。