蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州市立醫院、蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市廣濟醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式提升診果。

失眠通常由心理壓力、生活習慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠可能影響認知功能和免疫力。及時(shí)就醫有助于明確病因并采取針對性干預。

1.蘇州市立醫院-神經(jīng)內科

蘇州市立醫院神經(jīng)內科是市級臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測室，采用多導睡眠圖監測技術(shù)評估睡眠結構異常?？剖议_(kāi)展認知行為結合藥物干預的綜合治療方案，對頑固性失眠患者實(shí)施rTMS經(jīng)顱磁刺激等物理治療，年接診失眠患者超3000例。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-精神心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院精神心理科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設單位，擁有標準化睡眠實(shí)驗室?？剖也捎檬哒J知行為治療（CBT-I）黃金標準，結合生物反饋儀和光療設備，建立包含精神評估、睡眠日記分析、藥物調整的階梯式治療體系，對伴有焦慮抑郁的復雜性失眠具有診療優(yōu)勢。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區十梓街188號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州市廣濟醫院-睡眠醫學(xué)中心

蘇州市廣濟醫院睡眠醫學(xué)中心是蘇州睡眠障礙專(zhuān)病診療機構，配備6間標準睡眠監測室和體動(dòng)記錄儀等設備。中心獨創(chuàng )"藥物-心理-康復"三維干預模式，開(kāi)展失眠的數字化認知行為治療，針對青少年、孕產(chǎn)婦等特殊人群制定差異化方案，其失眠治療保持在85%以上。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區廣濟路286號。

就診科室：睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-中醫內科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院中醫內科運用"五臟論治"理論調理失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸等傳統配合中藥湯劑治療?？剖已邪l(fā)的安神方劑已獲國家專(zhuān)利，對藥物依賴(lài)型失眠患者實(shí)施漸進(jìn)式替代，通過(guò)體質(zhì)辨識實(shí)現個(gè)體化用藥，近年發(fā)表失眠相關(guān)SCI論文10余篇。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：中醫內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.蘇州市中醫醫院-神志病科

蘇州市中醫醫院神志病科為江蘇省中醫重點(diǎn)專(zhuān)科，將"情志致病"理論應用于失眠診療?？剖也捎米游缌髯⑨?lè )ㄅ浜现兴幯?，建立包含音?lè )、五行磁罐的非藥物干預體系，其"針藥結合治療心腎不交型失眠"技術(shù)獲市級科研成果獎，年開(kāi)展失眠特色治療逾4000人次。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，保持臥室溫度在18-22℃。白天適度運動(dòng)但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)，限制午睡不超過(guò)30分鐘。飲食方面減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽?？蓢L試冥想或呼吸訓練緩解焦慮，記錄睡眠日志幫助醫生判斷病情。若自我調節無(wú)效且癥狀持續超過(guò)1個(gè)月，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診。