蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州市廣濟醫院、蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院等。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的治療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作提升診果。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病相關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮抑郁等情緒問(wèn)題，需及時(shí)就醫評估。

1.蘇州市廣濟醫院-臨床心理科

蘇州市廣濟醫院作為三級甲等精神專(zhuān)科醫院，其臨床心理科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫涠鄬弑O測系統，采用認知行為結合藥物干預，針對頑固性失眠開(kāi)展重復經(jīng)顱磁刺激等物理治療。醫院設有獨立的睡眠監測病房，可評估睡眠結構異常。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市相城區廣前路11號。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙診療亞專(zhuān)業(yè)，擁有教授級專(zhuān)家團隊?？剖彝ㄟ^(guò)視頻腦電圖、睡眠呼吸監測等手段鑒別失眠類(lèi)型，對繼發(fā)于神經(jīng)系統疾病的失眠有深入研究。醫院引進(jìn)的失眠認知行為治療系統能有效改善慢性失眠患者的睡眠質(zhì)量。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（專(zhuān)家門(mén)診限工作日）。

3.蘇州市立醫院-心身醫學(xué)科

蘇州市立醫院心身醫學(xué)科采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式診治失眠，配備心理測評室和放松治療室?？剖议_(kāi)展睡眠衛生教育、正念減壓等非藥物，對更年期失眠、老年失眠等特殊人群有特色診療方案。醫院與上海精神衛生中心建立技術(shù)協(xié)作，定期開(kāi)展疑難病例會(huì )診。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：心身醫學(xué)科、臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周日上午。

4.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科運用中西醫結合方法治療失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等傳統?？剖已邪l(fā)的安神方劑配合穴位刺激對心脾兩虛型失眠效果顯著(zhù)。醫院設有睡眠監測中心，可進(jìn)行中醫體質(zhì)辨識與睡眠評估的聯(lián)合診斷。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科、失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

5.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-精神科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院精神科下設睡眠醫學(xué)中心，采用國際標準的失眠診斷流程?？剖遗鋫鋋ctiwatch體動(dòng)記錄儀、失眠治療儀等設備，開(kāi)展睡眠限制、刺激控制等行為干預。醫院參與多項睡眠障礙臨床研究，在藥物難治性失眠治療方面有獨特經(jīng)驗。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：精神科、睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)。睡前1小時(shí)停止使用電子設備，保持臥室黑暗安靜。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。白天適度運動(dòng)有助于夜間睡眠，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。若自我調節無(wú)效或伴隨日間功能障礙，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估。